這個“五一小長假”，估計不少朋友要趁著春光明媚會要回老家、要走走親戚、或者帶著全家人出去自駕旅個遊什麼的！這就免不了要開車。有些路程遠的，還可能要長途駕駛。駕車時間久了，駕駛員難免腰也不舒服，背也不舒服。那麼，該怎麼應對駕車疲勞呢？
如何應對駕駛時的疲勞與睏倦
一、出行前，充分休息好
二、出行時間要遵循自己的睡眠習慣
三、駕車途中，注意休息，且不應吃的太飽（甚至吃什麼都有講究）
四、車內駕駛環境不應太舒適。（空調跟座椅的調節有講究）
五、保持心情平和，隨身帶提神物品
如何應對駕駛的腰肌勞損
長期駕駛最容易導致的就是腰肌勞損。
駕駛時怎麼辦：駕駛座椅後面墊個東西，能有個按摩靠背那是更好的。
駕駛後怎麼辦：還有就是回家躺著的時候，可以按揉腰部。
治療腰肌勞損
熱敷方
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材料：當歸、赤芍、牛膝、桂枝、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉、透骨草。
用法：熱敷患處。
治療：活血通絡。
食療方子
食療：提神茶
材料：西洋參 、葛根（打粉）、 麥冬、 五味子。
提神茶
指導專家
以上健康科普僅供參考，具體用藥請在醫生指導下進行。更多中醫健康知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人。
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