中國作家一般寫書會在十萬字左右，多一點字的小說大概在二十萬字。《斷舍離》這本小說才五萬字，很薄，是一本輕閱讀的作品。作者是山下英子，早稻田大學畢業，畢業之後很長時間做家庭主婦，後來開始教授瑜伽和整理術，在她50歲的時候她寫了這本書，相信很多朋友都讀過。今天小編來整理一下《斷舍離》這本書中的知識點。
“斷舍離”的思想來自於瑜伽中的“斷行、舍行和離行”，在這本書中的含義是：
斷舍離是通過捨棄和整理物品，將心中無用之物，整理的一乾二淨，從而使人生變得更加愉快的方法。
這本書看起來像是一本家庭整理術的書籍，大部分篇幅講的都是你應該怎麼扔東西，怎麼克服不想扔的心態。其中一個很實用的哲學就是：你所生存的外在環境會影響你的身心感受，當你打掃身外之物的時候，心也會變得更加乾淨。是通過改變外界環境進而改變自己的內心。
斷舍離的方法很簡單：只為自己留下現在所需要的東西。
山下英子參加了一次寺廟組織的“禪七”活動，可以去寺廟裡住七天，在這段時間裡可以參加僧侶的各項日常活動。在廟裡住著的過程中，山下英子就發現，很簡單的生活，沒有電視、沒有冰箱、沒有洗衣機、沒有漂亮的衣服和化妝品，似乎生活依舊可以過下去。她由此受到了很大的啟發，又想到了早年學習瑜伽中接觸到的：
斷行——斷絕；舍行——捨棄；離行——脫離。
當你拋棄了身邊你不需要的、不喜歡的東西時候，你會發現所有剩下的東西都是你喜歡的，心情也會變得特別好。
這個時候，我們也可以按照這個思路來整理一下：
不喜歡卻留在身邊的
1、曾經喜歡過，但是現在不喜歡了。
2、囤積的，總是覺得以後能用上的。
3、被推銷、衝動消費買下的，花了大價錢又不捨得扔掉的。
4、他人贈送的，雖然用不上，但是總覺得飽含情誼的。
並且，女孩子東西確實很容易爆炸式的多，有時候不是我們不愛收拾，而是東西已經多到超出了管理能力，一看到這麼多東西其實自己也很煩，雜亂無章變成了一種生活常態。
斷——斷絕不需要的物品進入房內；
舍——捨棄家中積累的無用物品；
離——脫離對於物品的執著；
不斷地重複斷和舍兩件事情，來達到“離”這個心理狀態。整個過程的步驟是“舍+斷+離”。
山下英子還提出了特別有趣的一點：“我們平時整理物品叫移動物品，但其實真正的整理應該是捨棄物品。”
用不上的物品其實已經被捨棄了。
1、越大的物品越不捨得丟，越大的物品也越佔地方。
2、當你不願意把這些東西扔到外面的垃圾桶時，你的家就變成一個大垃圾桶，想想自己家的房價、租金，這些垃圾佔據了多少空間。
3、當你用不到的東西，你可以去幫助別人，讓這些東西去需要它的人那裡。舊衣服可以捐出去，舊書可以送人，或者回收重新制造。
4、先從小的東西開始，比如整理你的包，包裡面什麼東西是用不到的就不要放到包裡，只留必要的東西在包裡，開始訓練這種習慣。
5、同時課程種類資源豐富，各行各業都有，總有人需要。
要學會區分：可以用和用得上的區別。可以用是未來的某一個時刻它可能會有用，用得上是指你每天或者定期都要使用的東西。“還能用，放著吧”是舍的大敵。從物品的屬性角度來看，其實沒有壞的東西就會是“可以用”，甚至是壞了之後還有別的利用價值。但是到底要不要捨棄這個物品，要從你的需求角度來看，生活要從自己的角度出發，而不是從物的角度出發。我們的父輩經歷了物質匱乏的時期，所以很多年紀大一些的人會有這樣的習慣，但是對於我們現在的物質生活水平來說，囤積已經是不必要的了。沒必要因為這個東西“能用”來忍受它一直在你身邊，讓它來佔據你的空間和心靈。
物品的歸類
第一類：親密好友。是你當下的最愛。
第二類：朋友。你現在正在用的東西。
第三類：點頭之交。無所謂的東西，看到能用一下，沒看到就會放著，不用也可以。
第四類：陌生人。可以用但是用不到的東西。
從第四類開始，慢慢地一步一步捨棄，作者已經捨棄到只留下親密好友了，也可以說是極簡主義的最高境界了。
以前我們的整理方法都是整理好往櫃子裡面塞，看不到的地方時常每一個縫隙都被塞的滿滿的，看的見的地方只有一點點富餘。作者提出了一個“七五一法則”，
看不見的收納空間裡七成滿，留出三成作為流動空間；
看得見的收納空間裡保持五成滿；
想讓人看見的地方一成滿。
如果你按照上述的方法做的時候，會發現大量的東西被整理出來，這個時候就要思考一下這些東西是去是留。
當你進行了反覆的捨棄，就會開始抗拒東西進入家裡，這個時候自然而然發生了“斷”。拒絕物品的進入，就是從源頭處開始控制。
斷的步驟：
1、拒絕免費贈送的、不需要的東西。
2、拒絕一次性的大量囤積。
3、永遠不買超過現實用量的東西，用多少買多少。
4、衝動消費之前深呼吸，想想你扔東西的時候。
5、網購的時候加入購物車，先觀察一段時間，還喜歡再買。
購物是宣洩和滿足情緒的手段，有的時候只是因為你無聊和寂寞了，一堆買過的東西，花了你的錢，但並不會對你造成很大的改變。買東西就像挑選好朋友一樣，一定要挑真正能一直留在身邊的。斷和舍之後一定會讓你變好，你的空間變得寬闊的時候，你的狀態也會變得不一樣。
最後，還是用書中的一段話來進行總結：
“通過分析和判斷這些東西對你有用或者沒有用，
然後把沒有用的東西丟掉，把有用的東西留下，
到最後你留下的東西，都是你最有用和最喜歡的。”
如果你覺得有所啟發的話，請轉發這篇文章吧～
