升明77649259
您好，祛溼的常見穴位有豐隆穴、足三里穴、陰陵泉穴、中脘穴。豐隆穴是化痰溼的重要穴位；中脘穴、陰陵泉穴是健脾化溼的重要穴位；足三里穴是健脾益氣重要穴位；脾胃是運化水溼的重要臟器，脾胃強健了，水溼才能得到和根本性的解決。所以選穴不單單需要選擇化水溼的穴位，還需要選擇健脾胃的穴位。平時保證充足休息，少吃油膩、煎炸、甜食。希望幫到您。
愛健康的黃姐
現在祛溼已經深入人心，各種養生知識更是把祛溼掛在嘴邊，祛溼已經成為治病、減肥、養生話題的“老生常談”！
痰溼體質的特徵，偏肥胖，食量大，容易疲倦，面色發白，舌苔白膩，不愛喝水，大便不成形。
痰溼”是代謝不出去的廢物堆積在體內了。由此，去痰溼，一則加強代謝，二則，給痰溼以出路。
《丹溪心法》脾胃受溼，沉困無力，怠惰嗜臥，身重象沒擰乾的溼衣服，沒精神。
所以排溼首先跟脾胃的關係密切與飲食習慣，還有肝腎的功能，以及心肺的功能，它能給人代謝一個推動的力，如果這個推動的力量不足，這個廢物也代謝不出去！
咱們撇開紅豆薏米粉不說，來聊一聊能夠祛溼的穴位。
- 第一，豐隆穴
是足陽明胃經的絡穴。《會元針灸學》“豐隆者陽血聚之而隆起，化陰絡，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆”。本穴物質為條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來的水溼雲氣化雨而降，且降雨量大，去雷雨之轟隆有聲，故名豐攏，為轟隆的假借詞。
豐隆穴首載於《黃帝內經》，具有調和胃氣、補益氣血、通經活絡、醒腦安神、祛溼化痰燈功效，歷來被用作化痰祛溼要穴！
定位：其位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指處。
豐隆穴處肌肉豐滿，可用按摩棒來按摩，貴在每天堅持！
- 第二，陰陵泉
是足太陰脾經的合穴。陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。該穴名意指脾經地部流經的經水及脾土物質混合物，在本穴聚合堆積。本穴物質為地機穴流來泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質沉積為帝之下部翻扣的土丘之狀。故為祛溼大穴！
- 第三，腕骨穴
為手太陽小腸經腧穴。腕，手腕也。骨，水也。意指小腸經經氣行於此冷降為地部水液。腕骨穴具有舒筋活絡、泌別清濁的功效，腕骨穴是小腸經的原穴，可以調理小腸經的功能，通利二便以祛溼。
定位：在我們的掌根下，有一條掌橫紋，側面有一根骨頭，這根骨頭前邊的凹陷就是腕谷穴。可以用手指每天開按摩！
臨床，除了作為保健，調理體質外，對於糖尿病、高血壓、心臟病以及高尿酸都有治療作用！
紫蘇子話針灸
大家好，我是重慶中腎健康，今天由我來回答這個問題；
身體溼氣主要分為寒溼與溼熱，這兩種在一定程度上來說，是不一樣的；
首先來看寒溼，寒溼的人一般體型都比較偏肥胖，多數為老年人，寒溼主要停留在經絡，關節部位出現四肢關節疼痛，頸肩痠痛，肩周炎，腰背痛等症狀；溼熱大部分跟脾胃關係較為密切，因為脾主溼，一般脾虛的表現有食慾不振，消化功能較弱，大便較稀等等這都是脾溼的表現。
所以，有了以上這些症狀，說明你的體內是存在溼氣的；有溼氣需要排出來，可以有很多種方法，下面為大家帶來中醫祛溼的方法，建議收藏哦！
常刮身體六大穴位，具有很好的祛溼效果；
血海穴
位於大腿的內側，把手掌放在膝蓋上，大拇指的指尖終止的地方就是血海。
作用：可以幫助女性治療月經不調，閉經；緩解溼疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
豐隆穴
豐隆穴是位於下肢的穴位，在小腿前外側，外踝尖上8寸，條口穴外1寸，距離脛骨前緣大概有2橫指距離，該位置就是豐隆穴。
作用：可以化痰溼、清神志，尤其適合初秋裡溼邪較盛的人群，可輔助緩解痰溼誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
陰陵泉穴
位於小腿的內側，膝下脛骨內側髁下緣的凹陷處，與足少陽經的陽陵泉穴相對應。
作用：具有健脾利溼，理氣清熱的作用，是除溼的重要穴位之一；
中脘穴
位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上。
作用：能緩解伏天暑溼造成的腹脹、反胃、消化不良、洩瀉、便秘等都有很好的作用。
地機穴
位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
作用：地機穴是通利水道的重要穴位，能治療脾經疾病、水谷運化不利的情況。
天樞穴
位於腹中部，臍部旁開兩寸的位置，左右各一個。
作用：這個穴位可加速促使溼邪、毒邪從糞便排出；經常按揉天樞穴可促進腸道蠕動，改善腸道功能，增強腸道平滑肌的血流量，對於成人的腹脹腹痛及小兒的腹瀉或便秘，都有良好的治療作用。
今天就分享到這裡了，有不懂的也可以私信我，祝大家每天都能夠有一個好心情，健康快樂的度過每一天！
