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肚臍的去溼氣 按穴位在哪裡？
為什麼會有溼氣誕生？其實溼氣的存在其實主要有兩個因素：一是因為吃了過多的油膩食物，消化不良，所以堆積成溼。第二就是因為我們本身脾虛，稍微吃一點油膩的，就會成溼，最後就是環境影響，像我們的四川地區，本身氣候就多溼，所以身體會變得很重，很懶。
我們中醫裡所謂的脾，主要是負責運轉代謝的，我們任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量，脾氣一虛弱，很多垃圾就會瀦留在體內，所以很多肥胖的人其實體內就多溼重，尤其是腰腹間脂肪越來越多。
那麼按揉肚臍附近的什麼穴位，對於我們的溼氣有 幫助？這裡小編推薦一些比較常用的穴位，一定會有很好的效果：
（1）中脘穴
中脘穴主要是位於前正中線，臍上4寸的位置。這個穴位是腹部的要穴，我們可以在睡前半躺著，用我們的指腹按揉該穴位，不僅可以健脾，加快運化水溼的速度，同時可以疏通中焦。
（2）抓帶脈
帶脈並不是一個穴位，而是一條經絡，我們的十一條經絡都是上下循行的，但是僅帶脈是環繞我們腰部一圈的，平時抓帶脈是最好的疏通方法，每天抓帶脈100下，可以排溼，瘦腰，促進排便，瘦小肚子還可以改善帶脈瘀堵的情況。
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脾胃範兒
可以按天樞穴。
天樞穴位於肚臍旁2寸處，是左右對稱兩穴，足陽明胃經穴，為大腸精氣匯聚於腹部之募穴，大腸者乃傳導之官，所以按揉天樞穴有通腑化滯的功效。
樞是樞紐的意思，天樞穴是負責升清降濁之處。人吸收到腸胃裡面的營養物質，就在這裡開始分成清與濁，營養的物質在這裡被吸收了，糟粕渣滓由此處向大腸排去，相當於一個“中轉站”。
而溼氣的性質是黏滯淤塞，造成上下氣機不交。按天樞穴，可以疏調腸腑、理氣行滯、幫助排除腹部溼氣。
按揉天樞穴的方法有兩種：
1、兩腳分開站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，同時向前挺出腹部並緩慢吸氣，上身緩慢向前傾呼氣，反覆做5次。
2、兩腿併攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿儘量向上抬，然後收回，換右腿上抬、收回為1次，反覆做5次。
要說的是，單按天樞穴，對已經形成痰溼的肥胖人士來說，效果不明顯，需要長期按揉。
按天樞穴不宜飯後馬上進行，應在飯後半小時再做。
女性按揉，宜避開經期。
純鈞LHGR
穴位按摩一直是一個非常有效的治病方法之一，就像昏倒了掐人中穴一樣，每個穴位都有其特定的意義，而祛溼的穴位，其主要的功效就是健脾，也就是說只要是可以健脾的穴位，對祛溼都是有幫助的，只不過這樣的穴位在肚臍附近不多，而最有效的就是帶脈了。
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帶脈是穴位的一個稱呼，它同任督二脈一樣，是身體奇經八脈之一，雖然沒有小說中開了任督二脈就可以飛天遁地，但經常按摩帶脈的好處可是非常多的。
帶脈是身體多條經脈交匯的地方，像膽經，脾經，腎經等都會從這裡通過，所以經常按摩帶脈，對身體的好處多多，尤其是女性按摩帶脈，可以治療痛經和月經不調，過早閉經的女性，也可以通過按摩帶脈來進行治療。
帶脈還有一個作用就是健脾，脾虛是導致溼氣重的直接原因，每天抽出時間來按摩帶脈，堅持兩三個月就會受到非常好的效果。
慈禧就是帶脈按摩的擁護者，史料記載，慈禧太后在晚年68歲的時候身患便秘的困擾，脾虛很容易導致便秘，也叫作溼熱，她就會在午休的時候讓宮女幫忙拍打帶脈。
帶脈的位置在哪裡，怎麼按摩為宜
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帶脈的位置在肋骨下方和肚臍平行交匯的地方，這個位置是結腸的部位，所以經常拍打按摩還有利於排便，一些有便秘情況的老人也可以學習按摩。
按摩的放的主要是拍打，輕輕拍打就可以，不用擔心會震動到內臟，因為這裡位置沒有分佈內臟器官，主要是結腸。
每天拍打100次以上就可以，不用刻意追求什麼時間，工作休息之餘，吃飯以後平胃，睡覺之前按摩，這幾個時間短都可以，只是一定要堅持。
下定決心，按摩帶脈三個月，肯定會收到非常好的效果
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按摩帶脈雖然動作簡單，但確實有效，很多朋友反應堅持按摩三個月以上，溼氣重的症狀都消失了，曾經長期大便不成形，長期大便黏馬桶，這些毛病都得意改善，確實特別有效。
一些女性朋友堅持按摩帶脈，臉上都不怎麼起痘痘了，可見效果確實可以，只是，一定要堅持。
如果溼氣重，在按摩的過程中還可以配合每天三十分鐘的有氧運動，跑跑步，做做瑜伽，恢復的時間肯定更快。
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