文/夏莫
01
時間是所有人都想留住，但是永遠留不住的東西。每個人都在馬不停蹄地往前奔，但是驀然回首，卻發現青春不再，人生太匆匆，自己擁有的，和失去的，喜憂參半。
人到四十歲，不再像年輕時那麼有衝勁，但是生活的壓力一點都沒有減少，只能不停地前進。害怕被這個時代拋棄，總是在路上奔波，讓自己的身體和精神疲累不堪。
白落梅在《歲月靜好 現世安穩》中寫道：“歲月靜好，催人涕下，只為，留不住你，那一縷芳華。”
很多人的一輩子都是為別人而活，結婚之後，為了兩個人的家庭奮鬥，買房買車，有了孩子之後，又開始為孩子的未來擔憂操勞，卻從未停下腳步關懷自己。
不管怎麼努力，總覺得沒有足夠的安全感，覺得自己的能力還不夠大，無法給予身邊人最好的呵護，所以更加拼命地奔波，用自己的青春和熱血澆灌生活。
人到四十歲，一生過去一半。不知不覺人生已經過半，回首走過的路，滿是心酸，而前路依舊漫漫，不知何時才能夠正真放鬆下來。
這是很多人最現實的一種生活狀態，忙忙碌碌一生，不曾有過自己的生活。
02、關注健康，學會富養自己
身體是一，財富地位、親情愛情友情都是零，只有一還在，這些零才會有意義。
人到四十，自己的身體已經開始走下坡路，原本可以輕鬆做的事情，現在都有點力不從心。
高爾基說：“健康就是金子一樣的東西。”
每一個擁有健康的人，都等於是擁有價值千萬的財富，一個健康的身體能夠為自己帶來無限的可能，能夠更好地享受到陽光，空氣，和快樂。
當自己躺在病床上的那一刻，才會深切地知道自己所追求的那些利益都是泡影，唯有自己，才最應該疼惜。
四十歲，學會開始心疼自己的健康，學會養生與鍛鍊。
年輕的時候每天熬夜，總感覺自己擁有無限的精力可以耗費；忙碌起來的時候總是顧不上按時吃飯，即使在胃痛難忍的時候也只是用止疼片來敷衍，自己得到的越來越多，身體卻每況愈下。
年紀越大，越能夠清晰地意識到自己的力不從心，獲得了自己想要的生活，卻再也沒有了享受的心情。
從此刻開始，給自己制定一份鍛鍊計劃，假期的時候走出舒適圈，去看看外面的世界，用腳步來豐富自己的生活。
遠離熬夜，遠離菸酒，用高質量的睡眠來撫慰疲憊的自己。同時讓生活的節奏慢下來，用心感受那些曾經被自己忽略的溫馨。
03、關注情緒，學會富養自己
人生，總是會有許多解不開的心結，總是會有很多擺脫不掉的糾纏，我們都渴望快樂，同時還希望得到更多。
所以在這個繁華的世界裡，我們無法學會放下。總有太多的捨不得，讓我們的精神上有很多負擔甩不掉，就像給自己的內心帶上厚重的枷鎖。
四十歲，學會放下，學會捨得，從精神上富養自己。
其實很多的病痛都是因情緒而起，如果能夠讓自己的情緒平穩，每天都能愉快地面對身邊的人，面對自己所經歷的事情，精神狀態自然會更好。
人生過半，必定有很多自己求而不得的事情，那些不甘，那些憤憤不平會一直停留在自己的內心，讓自己變得刻薄，變得面目猙獰。
不管是那些逝去
的情，還是得不到的利益都不要再糾結了，選擇放手是對自己的寬容，讓自己能夠輕裝上陣。而那些質疑的聲音，和異樣的看法也不要放在心上，勇敢地做自己想做的事情，不要辜負了這美好的春光。
人到四十，要學會寬恕，寬恕別人就是善待自己，就是讓自己的人生變得更加輕盈，更加可期。
04、關注內心，學會富養自己
人生最幸福的事情莫過於實現自己的夢想，擁有健康的身體，以及心意相通的愛人，這是很多人心中的理想狀態。
而每個人都無法避免那些未知的大風大浪，它能夠將所有的美好瞬間掀翻。也許當你乘風破浪，勇敢追逐美好生活的時候，下一秒就跌落了谷底。
所以很多人會害怕，怕自己太過於執著會讓身邊的人失望，害怕自己失敗了再也沒有重新開始的機會。
原本躊躇滿志，因為太多的顧慮，因為不停地瞻前顧後，導致多年之後，那些想法依舊只是想法，始終沒有付諸行動。
人生走過了大半，卻沒有一刻是為了自己，一個人的時候，總會有種虛無感，不知自己該何去何從。
如果人已經到了40歲，不妨多給自己一點時間，來規劃自己的人生，重拾自己的夢想。
四十歲，學會關注自己內心真實想法，為自己活一次。
《白鹿原》中的冷先生說：既然人到世上來註定要受苦，明白人不論遇見啥樣的，再苦都能想得開。
人生就像是一場漫長的修行，不要太瞻前顧後，也不要為了任何人去放棄自己的人生。做自己想做的，去實現自己的價值，去尋找自己的初心，找到自己最真實的樣子，才不枉此生。
05
人生的路上，學會“富養”自己，人間才值得。
柏拉圖說：人生最遺憾的，莫過於，輕易放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。
人活一世，沒有再次從頭開始的機會，不要走到人生的盡頭，才對自己說：其實我應該這樣過，其實我應該擁有這樣的生活……
自己本應該活得更快樂，可是沒有嘗試，害怕犯錯，擔負了更多的責任，按部就班地生活，但是始終感受不到真正的快樂。
不管是誰，一定要學會愛自己，愛自己的身體，讓自己擁有健康；愛自己的精神世界，讓自己的內心富足；愛有夢想的自己，並且敢於大膽追逐。
成就自己的人生，成就一個快樂的自己，不留遺憾，不讓自己的人生，到最後體會到的都是後悔的滋味。
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今日話題：
富養自己該怎麼做？
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