完美的身材得益于养成良好的生活习惯，拥有一种更好的生活方式。
小星教瘦21天燃脂训练营我已参加过3期，这期间减重15斤，腰围小了14公分，可能这样的成绩对于减肥达人来说，不算多牛，但是我减肥一开始就是瘦下来可以穿女儿的衣服。为什么呢？
女儿今年17岁，身高1.73米，体重不到110斤，按照中国女性标准版来说，她属于美体重。青春少女，爱美，身材又好，总喜欢买新衣服，一件衣服穿两次可能就不喜欢穿了，我们这个年龄，节简惯了，就想孩子不穿的衣服，父母捡来穿。
三个月时间跟着训练营我没有过度节食、没有吃任何减肥产品，没有另外花什么钱，就按照小星老师的减肥三架马车:睡好，吃好，每天坚持运动。现在女儿的衣服是完全可以上身了。
小星老师经常对我们说，如果把这个减肥的目标直接定在结果上啊，一旦实现了，你的这个驱动力就没有了。我是不是该找到自己减肥的真正内驱动力?
减肥最初的目标已经完成，第四个“21天燃脂训练营”就要开营，这期我又要达成什么目标？年会员可以参加12期训练营，已参加过2期，还有10期，我又要达成哪些目标?要一种什么要的结果?
跟着小星教瘦的燃脂训练营走，就知道这哪只是减肥啊，训练营给到我们的是科学的睡眠习惯，良好的饮食习惯，正确的运动习惯，情绪管理，心态管理等等。
参加3期，睡眠习惯，饮食习惯，运动习惯，情绪管理，心态管理对于我来说已经没有多大问题，现在困扰我的是时间管理。
减肥经历告诉我:减肥真的需要花时间，一天没有1～2小时甚至2～3小时想健康减肥瘦下来真不行。
我是上班族，工作之余我还喜欢读书、写点东西，还有做不完的家务活，有效的时间管理，高效的时间利用就尤其重要，当然了，时间管理对于每个人都有必要，关于时间管理的书籍、课程有许多，就简单的百度一下就可以找到许多时间管理的方法技巧，可还是有许多人不会时间管理，信不信?那是知道和做到之间有很大的差距。不是有这样一句话吗，懂得了那么多道理，却依然没有过好这一生。根本原因不是道理的问题，是人知道道理、方法没有彻底执行的问题，或者是怎么执行都不知道。
那减肥训练营可以学会时间管理?答案是你不试试你怎么知道自己不行？
我是一个急性子的人，一顿饭几分钟搞定；我是一个情绪化的人，常焦虑、抑郁、还多愁善感；我还是一个特别懒的人，不爱动。可参加了3期训练营，我不是可以每顿饭做到细嚼慢咽，每天心情愉悦，每天坚持运动1小时左右吗？
问题即是机会。现在困扰我关键的问题就是时间管理。我要持续健康减肥，我还要上班，我得做完家务活，我还想多读点书，多写几篇文章，更重要的是7月份健康管理师一次性过。好好利用这21天，把之前学习过的时间管理方法论运用起来，要成为减肥达人，还有成为时间管理达人。
写到这，接下来这10期减肥训练营，我要达成哪些目标?要一种什么要的结果?心里有了初步构想。
小星教瘦每期训练营都有一个主题:心态篇、运动篇、睡眠篇、美白篇等等。那我也可以利用这每一个训练营来达成自己的主题目标啊！除了减肥达人，运动达人，时间达人还可以是读书达人，写作达人等等，哇好多达人，但归结于一点:成为更好的自己！
最后一句不得不说，小星老师是我这一生遇到最贵的贵人，是她带着我完成一点点的蜕变，感谢遇见!
21天以后，时间管理方面又会有什么收获，再来复盘。
补充: 图为小星老师的美丽蜕变，她高中毕业，结婚后“0”收入，因为自己身体健康问题让自己不孕不育，无奈走上了减肥道路，通过三年的努力，成功生育一男娃，边带娃边教人减肥，现在年收入50万＋，不羡慕她的收入只想学会她的精力管理，三个月的跟随，已经感受到她非凡的智慧，值得我继续跟着她学习。
写作目前对于我来说，当作一种自我梳理，有看不习惯的说声:抱歉!欢迎提宝贵意见。
