完美的身材得益於養成良好的生活習慣，擁有一種更好的生活方式。
小星教瘦21天燃脂訓練營我已參加過3期，這期間減重15斤，腰圍小了14公分，可能這樣的成績對於減肥達人來說，不算多牛，但是我減肥一開始就是瘦下來可以穿女兒的衣服。為什麼呢？
女兒今年17歲，身高1.73米，體重不到110斤，按照中國女性標準版來說，她屬於美體重。青春少女，愛美，身材又好，總喜歡買新衣服，一件衣服穿兩次可能就不喜歡穿了，我們這個年齡，節簡慣了，就想孩子不穿的衣服，父母撿來穿。
三個月時間跟著訓練營我沒有過度節食、沒有吃任何減肥產品，沒有另外花什麼錢，就按照小星老師的減肥三架馬車:睡好，吃好，每天堅持運動。現在女兒的衣服是完全可以上身了。
小星老師經常對我們說，如果把這個減肥的目標直接定在結果上啊，一旦實現了，你的這個驅動力就沒有了。我是不是該找到自己減肥的真正內驅動力?
減肥最初的目標已經完成，第四個“21天燃脂訓練營”就要開營，這期我又要達成什麼目標？年會員可以參加12期訓練營，已參加過2期，還有10期，我又要達成哪些目標?要一種什麼要的結果?
跟著小星教瘦的燃脂訓練營走，就知道這哪隻是減肥啊，訓練營給到我們的是科學的睡眠習慣，良好的飲食習慣，正確的運動習慣，情緒管理，心態管理等等。
參加3期，睡眠習慣，飲食習慣，運動習慣，情緒管理，心態管理對於我來說已經沒有多大問題，現在困擾我的是時間管理。
減肥經歷告訴我:減肥真的需要花時間，一天沒有1～2小時甚至2～3小時想健康減肥瘦下來真不行。
我是上班族，工作之餘我還喜歡讀書、寫點東西，還有做不完的家務活，有效的時間管理，高效的時間利用就尤其重要，當然了，時間管理對於每個人都有必要，關於時間管理的書籍、課程有許多，就簡單的百度一下就可以找到許多時間管理的方法技巧，可還是有許多人不會時間管理，信不信?那是知道和做到之間有很大的差距。不是有這樣一句話嗎，懂得了那麼多道理，卻依然沒有過好這一生。根本原因不是道理的問題，是人知道道理、方法沒有徹底執行的問題，或者是怎麼執行都不知道。
那減肥訓練營可以學會時間管理?答案是你不試試你怎麼知道自己不行？
我是一個急性子的人，一頓飯幾分鐘搞定；我是一個情緒化的人，常焦慮、抑鬱、還多愁善感；我還是一個特別懶的人，不愛動。可參加了3期訓練營，我不是可以每頓飯做到細嚼慢嚥，每天心情愉悅，每天堅持運動1小時左右嗎？
問題即是機會。現在困擾我關鍵的問題就是時間管理。我要持續健康減肥，我還要上班，我得做完家務活，我還想多讀點書，多寫幾篇文章，更重要的是7月份健康管理師一次性過。好好利用這21天，把之前學習過的時間管理方法論運用起來，要成為減肥達人，還有成為時間管理達人。
寫到這，接下來這10期減肥訓練營，我要達成哪些目標?要一種什麼要的結果?心裡有了初步構想。
小星教瘦每期訓練營都有一個主題:心態篇、運動篇、睡眠篇、美白篇等等。那我也可以利用這每一個訓練營來達成自己的主題目標啊！除了減肥達人，運動達人，時間達人還可以是讀書達人，寫作達人等等，哇好多達人，但歸結於一點:成為更好的自己！
最後一句不得不說，小星老師是我這一生遇到最貴的貴人，是她帶著我完成一點點的蛻變，感謝遇見!
21天以後，時間管理方面又會有什麼收穫，再來複盤。
補充: 圖為小星老師的美麗蛻變，她高中畢業，結婚後“0”收入，因為自己身體健康問題讓自己不孕不育，無奈走上了減肥道路，通過三年的努力，成功生育一男娃，邊帶娃邊教人減肥，現在年收入50萬＋，不羨慕她的收入只想學會她的精力管理，三個月的跟隨，已經感受到她非凡的智慧，值得我繼續跟著她學習。
寫作目前對於我來說，當作一種自我梳理，有看不習慣的說聲:抱歉!歡迎提寶貴意見。
