肉絲這麼簡單一炒,美味還減脂,幾分鐘就出鍋

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今天跟大家分享的尖椒肉絲,跟平常的不一樣,我喜歡使用雞胸肉絲代替豬肉絲,這樣做有兩個好處:


第一,雞胸肉的熱量更低,脂肪含量更低,對身體有好處又能幫助瘦身(或者說是不那麼容易胖人)。


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第二,豬肉絲很容易炒老,需要掌握一定的火候,但是雞胸肉嫩啊,基本不存在炒老這麼一說,怎麼炒都香嫩可人。


【尖椒雞胸肉絲】


食材


尖椒2~3根、紅燈籠辣椒半個、雞胸肉一整個約400g、鹽1勺、生抽2勺、老抽1勺、醋2勺、澱粉1勺、料酒1勺、十三香1勺


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詳細步驟圖解


1、首先,我們把雞胸肉切成絲,然後醃一下。


用一勺澱粉、一勺生抽、1勺料酒醃製大概10分鐘就好。


用這麼做的好處是能讓雞胸更入味,炒起來更好吃。


醃和不醃的雞胸肉口感差很大,試試就知道了喲。


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2、醃製的時候也別閒著,把紅色燈籠椒以及尖椒斜切成絲。


尖椒微辣,喜歡吃更辣的可以選擇螺絲椒。


紅色燈籠椒肉厚帶甜,還能很好的提升配色。我炒菜都愛放點。


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3、鍋內放一勺植物油,下入十三香熗鍋,下入醃製好的雞胸肉絲翻炒變白斷生。喜歡吃蔥花熗鍋的這裡可以放點蔥花。


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4、肉絲變白後,下入半勺鹽、1勺生抽、1勺老抽來繼續翻炒,讓肉絲更加入味。


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5、把炒好的肉絲滑到鍋的一邊,另外一邊下入青紅椒絲。先不要打亂。


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6、把青紅椒絲的一邊,放入剩下的半勺鹽,剛剛我們炒肉絲的時候已經放過鹽了。


所以這裡,我們僅把鹽放在青椒這邊。


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7、攪拌翻炒兩下,關火出鍋之前,下入2勺醋。馬上就出鍋。


記住務必要在出鍋前才放醋喲,不然醋味就揮發了。


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香噴噴的尖椒肉絲一端上桌,就聽見老公和娃的嘖嘖滿意和讚賞,也算是值了!


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食 材:

北豆腐、肉泥、幹香菇、蒜、蔥、紅椒各少許


步 驟:

1、幹香菇用溫水泡發然後用料理機打成末加入肉泥中,放入生抽、鹽拌勻待用

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2、蒜切片,蔥切末,紅椒切小丁,將北豆腐再次切成小方塊如圖這樣就成。

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3、用小刀挖去中間的豆腐(這個一定要有耐心啊,先挖一小點,然後再用小刀慢慢地挖旁邊的,這樣就形成了豆腐盒了)

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4、填入肉餡,並且用手稍微壓下防止肉餡散開

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5、熱鍋少油,轉小火,將肉餡的一面先放入鍋內煎至定型

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6、翻面煎至底部有微黃,然後一一夾出擺進砂鍋內

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7、另起鍋爆香蒜蔥,加入適量的水、大喜大香辣烤肉醬少許、糖、鹽燒開(其實用蠔油,生抽,糖什麼也是一樣的)

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8、倒入砂鍋內煲10分鐘左右,最後淋點水澱粉和香油,撒入香蔥末、紅椒丁就可以啦~紅椒丁和枸杞是點綴用的,所以無需太多哈!

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