一、出門前必做
1.戴口罩，並帶上備用口罩；
2.量體溫，確定正常；
3.戴消毒紙巾
二、上班路上必做
1.儘量提前出門，避免高峰期的公交、地鐵，不得已時必須戴好口罩，不言不語；
2.儘量步行、騎車、開車上班，如有條件；
3.乘坐出租車或滴滴時，必須戴口罩，開車窗，同時叮囑司機戴口罩
三、乘坐電梯時必做
1.戴口罩；
2.用紙巾等按電梯，儘量減少手接觸電梯；
3.儘量不要在電梯等封閉空間交流，即便戴著口罩；
4.樓層低的，儘量走樓梯
四、在辦公室時必做
1.進入辦公室前，必須洗手；
2.在辦公室也要戴口罩；
3.注意辦公室的通風；
4.減少面對面交流，儘量線上解決；如果必須，則與人交流時，儘量保持1米左右的距離；
5.多喝水，每天至少1.5升的水量；
6.減少集中開會的次數和人數，縮短開會時長；
7.勤洗手，傳閱紙張，或者接過物品前後都要洗手
五、吃飯時必做
1.在吃飯前一刻才能摘下口罩，其他任何時候都要戴口罩；
2.不要面對面用餐，不要聚餐，儘量避免人多的地方用餐，錯開高峰就餐，最好叫外賣或帶飯；
3.用餐時儘量不要說話、不要交談
六、下班時必做
1.測量體溫，記錄在冊；
2.辦公室消毒處理；
3.不要約飯、不要聚餐、不要泡bar、不要閒逛；
4.洗好手，戴好口罩，不要逗留，立即回家
七、回到家中必做
1.先洗手，摘下口罩，或進行科學消毒處理，或扔進指定分類垃圾桶；
2.室內通風；
3.將身上衣物進行換洗；
4.給手機、鑰匙、包包等進行消毒；
5.多喝水，均衡飲食，適當鍛鍊，注意休息，增強體魄
特別注意：口罩在弄溼、弄髒導致防護性能下降時，要及時更換；使用紫外線燈照射，可以延長口罩的防護功能；一般情況下，不必穿戴防護服或防護面罩等用品。
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