不同年齡段的人都有可能會出現溼熱的現象，特別是在30~45歲的這類人群中出現的幾率就比較高，夏秋之際更是容易出現，一旦出現了溼熱的現象，就會出現明顯的症狀，比如說大便不順暢，下肢酸困或者是明顯的腰痛現象。
溼熱體質人的特徵
偏於身體上部、外在的表現：
頭、面部、身體皮膚（比如背部）容易出油、長痘（痘一般顏色偏紅，有或者沒有膿點）；
黃眼屎比較多；
耳朵容易油，或者稀稀的，還容易有異味；
嘴巴會覺得粘膩、口臭、不清爽；
舌頭偏紅；舌苔膩，帶黃色。
整個從外觀上給人的感覺就好像是
剛剛做過重油爆炒菜後的廚房。
身體內部胃腸的表現：
肚子總是脹脹的，大腹便便，
喜歡重口味、涼的東西；
打（放）屁臭或者大便臭；
大便粘，不容易衝，
或者是大便不順暢，
大便後總有種“意猶未盡”的感受。
偏於身體下部的表現：
外陰或者陰囊總是潮溼、發癢；
在女性還比較常見白帶黃、
臭，反反覆覆婦科炎症；
小便黃，氣味比較明顯；
腳氣、下肢的溼疹、腳上總是長水泡等等。
溼熱證一般是由於脾胃虛弱，脾失健運，不能運化水谷和津液，津液久聚而成的；平時嗜好辛辣肥甘油膩食品、情志不遂、勞累及熬夜等因素會誘發或加重的。
建議：養成良好的飲食習慣，適當的運動。
多吃一些能夠有效去除溼熱的食物，比如說茯苓，紫菜，椰子，綠豆，扁豆，鯽魚，冬瓜，葫蘆，黃瓜，捲心菜，蓮藕，苦瓜等等，在日常的飲食中儘量不要攝入滋補的食物或者是辛辣的飲食，這對於自己的身體健康有很好的作用。
中醫保健可用艾灸之法，祛溼導熱，效果良好！
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