秋季養生之防病保健

秋季是腸炎、痢疾、瘧疾、“乙腦”等病的多發季節。預防工作顯得尤其重要。要搞好環境衛生,消滅蚊蠅。注意飲食衛生,不喝生水,不吃腐敗變質和被汙染的食物。群體大劑量投放中藥,如板藍根、馬齒莧等煎劑,對腸炎、痢疾的流行可起到一定的防治作用;為防治“乙腦”則應按時接種乙腦疫苗。

秋季總的氣候特點是乾燥,故常稱之為“秋燥”。燥邪傷人,容易耗人津液,常見口乾、唇乾、鼻幹、咽乾、舌上少津、大便乾結、皮膚幹,甚至皸裂。預防秋燥除適當多服一些維生素外,還應服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥多有良效。


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