《灯阳体质食疗》最近正在做“专访”系列，缪灯阳老师会独家访谈养生行业的顶尖高手，把他们的心法提炼整理出来，你可以免费收听。
创业的路上我一直在想我的亲人需要什么----缪灯阳
世界对胖子总是有恶意的，从前虽然回不去了，但体重回得去。我们不能更年轻，但我们可以更轻。回不去的就过去，但能回去的一定要回去。
最近一直看到很多关于减肥的文章，在这个以瘦为美的社会，减肥成为很多人一生的“事业”，各式各样的减肥产品应运而生，如减肥茶、酵素、代餐粉等，最近又出了一款“减肥咖啡”，大受追捧！
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
体重指数（body mass index, BMI）为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。
其公式为：体质指数（BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）
理想体重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （单位m)
肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。
继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。
懂点医学知识的人都知道，肥胖的形成主要是因为体内有痰湿，各类减肥产品虽然产品形式上各不相同，但具体功效几乎都是以祛痰化湿为主。
在网上查了很多关系与痰湿体质的资料发现大多都是在说痰湿体质该如何调理或者什么是痰湿体质一些很笼统的回答。
说到痰湿在中医学是将痰与湿分开来的，“痰”涵盖的只是一个广泛的概念，只要你的津液集聚了，停留了，处于一个不正常运转状态都叫痰。
痰形成的原因主要有三点：
1、体质虚弱，中气不足，以至于水湿停留，凝聚为痰。
2、脾胃虚弱，或者吃生食，中阳被伤；恣食肥肉、甜品，以至于胃里面污浊的气体蒸腾，由湿气转热而形成的浑浊的痰。
3、感冒没有及时治疗，肺部劳损受伤以致咳嗽痰多。
痰的产生主要与肺部，脾脏有关。身体五脏六腑肺主呼吸，脾脏主运化。
痰开始都是液态的，是停滞的水液，但是淤在那里的时间长了就形成了有形的物质。比如说身上长了一个肉疙瘩，西医叫脂肪瘤，中医叫做痰核。实际上也就是人体脂肪代谢失常的产物。
“痰”是不容易被治愈的。“痰核”就像油漆一样黏在那里，你要去磨去抠，一点点的把它减掉，过程缓慢。
痰一般分为“寒痰”“风痰”“热痰”“湿痰”“燥痰”。
“湿”分为内湿和外湿，外湿一般指空气潮湿、环境潮湿，比如淋雨，居住环境潮湿等，内湿讲的是人体的消化系统，对水在体内的流动失控以致在体内停留集聚。
《黄帝内经》中就曾说过：“夫百病之所生始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”人在生气动怒时，呼吸加快，肺泡扩张，耗氧量加大，肝糖大量损失，血流加快，血压升高，心跳加速，周身都会处于生理机能失控的状态。这对身体的伤害是非常大的，尤其是生闷气更加的容易造成体内痰湿淤积。另外还有一种就是我们职场当中有气无处可发的窝囊气。
痰湿体质人群多是多吃少动，比较出现在先贫后富，先苦后甜有此种经历的企业家、官员、高级知识分子等人群中。所以肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝就是痰湿的表现形式。
说了这么多那么痰湿体质应该怎么办如何调理呢？
下面推荐一款很不错的养生茶，此茶方出自《灯阳体质食疗之——痰湿体质养生茶》
配方提供者（祛痰化湿汤）：
白扁豆 10克
大枣 10克
淮山 15克
木瓜 10克
薏苡仁 10克
荷叶 10克
橘红 10克
白茅根 10克
芦荟（干燥） 6克
鸡内金 10克
此茶方：孕妇慎用本产品禁止在服药期间或感冒期间食用。
这里附赠一个食疗方：
桑叶炒灰树花
灰树花营养分析：
灰树花的萃取物有抵抗艾滋病病毒，治疗乳腺癌、肺癌、肝癌，缓解疼痛的功效；还可改善肿瘤的化学疗法带来的种种不良反应，如缺乏食欲、呕吐、恶心、头发脱落以及白细胞减少等等。此外，由于富含铁、铜和维他命C，它能预防贫血、坏血病、白癜风，防止动脉硬化和脑血栓的发生。此外它还有以下几种功效：
1. 减少胰岛素抵抗，增强人体对胰岛素的敏感度，有助于控制血糖；
2. 抑制脂肪细胞堆积；
3. 降低血压；
4. 增强免疫力。
灰树花适合人群：
一般人都适用，尤其适合儿童、女性以及癌症、免疫力低下、肝病、糖尿病、高血压、动脉硬化、脑血栓、肥胖、水肿、脚气病、小便不利等症患者食用。
灯阳曰：
孙思邈《千金方》中第二十六卷为“食治”专篇。
“夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药。”
我们的团队由医生、药膳师、营养师、厨师和老一辈民间医学者共同组成。
旨在为用户提供安全放心的药膳食疗产品和个性化健康管理服务。
我们遵照中医“治未病”的理念和“辨证施治”的原则，
所有药膳食疗产品均根据时令、特定人群及不同体质进行疗效与味觉的深度开发；
在这里，您不仅吃得好，更能吃得对。
我们的宗旨：“为全世界的友人打造一个健康的生活体系。中华文化博大精深。
“易与医同源，医与食同源。神农尝百草，日遇七十毒,得茶解之”。
这一草、一木、一花、一树等…皆有疗效。”！
时下怀旧已成为一种潮流
灯阳体质食疗团队将经典养生再次为您呈现
唤起曾经的美好记忆。
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