一个人总有心情非常糟糕的时候，这种不良的情绪如果积淀的越多，我想对人的身心健康是不利的，时间长了可能还会得抑郁症。
碰到这种情况不同的人可能有不同的排解方法，有些人去找朋友聊天，有些人努力地投入到工作中去尽量把那些事情淡忘，有些人会找一个安静的地方对着大山或者大海大喊把心中的郁闷排解出来，有些人去购物，有些人干脆大哭一直哭到自己情绪得到缓解。我不这样做，也许性格不一样的人，排解负面情绪的方法也不一样吧。
我碰到这种情况，我会独自一个人出去走走，去大街上，去公园里，随便去哪里都可以，只有没有熟悉的人打搅到我，我不停地走不停地看。走在那些过往的人群中，看过那些我曾经看过或者没有看过的风景。有事碰到有意思的风景我也会掏出手机拍一下。
有时碰到路边的共享自行车倒了我就去扶起来，把它规规矩矩的挺好，有时候我也会跟陌生人攀谈攀谈。我看的多啦，走累了，我的心情就会得到缓解。
我想一个人的心情不好是因为你老想那件烦心件事，它不断在心里反复折磨着你，所以你情系才会低落，心情才会糟糕。不妨索性出去走走，去看看风景，看看外面的人，和陌生人说说话，让你感受到他们的真实存在，让这些感受尽快占据你的内心。
走的路多了，看的风景多了，看的人多了，和陌生人说的话多了，装入内心的东西多了，付出的体力多了，那些负面情系就会被稀释，最终就会被化解，这就是我排解不良情绪的方法。
亲爱的朋友，当你碰到心情不好的时候您是怎么做的呢？大家一起来讨论讨论，相互帮助哦
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