一個人總有心情非常糟糕的時候，這種不良的情緒如果積澱的越多，我想對人的身心健康是不利的，時間長了可能還會得抑鬱症。
碰到這種情況不同的人可能有不同的排解方法，有些人去找朋友聊天，有些人努力地投入到工作中去儘量把那些事情淡忘，有些人會找一個安靜的地方對著大山或者大海大喊把心中的鬱悶排解出來，有些人去購物，有些人乾脆大哭一直哭到自己情緒得到緩解。我不這樣做，也許性格不一樣的人，排解負面情緒的方法也不一樣吧。
我碰到這種情況，我會獨自一個人出去走走，去大街上，去公園裡，隨便去哪裡都可以，只有沒有熟悉的人打攪到我，我不停地走不停地看。走在那些過往的人群中，看過那些我曾經看過或者沒有看過的風景。有事碰到有意思的風景我也會掏出手機拍一下。
有時碰到路邊的共享自行車倒了我就去扶起來，把它規規矩矩的挺好，有時候我也會跟陌生人攀談攀談。我看的多啦，走累了，我的心情就會得到緩解。
我想一個人的心情不好是因為你老想那件煩心件事，它不斷在心裡反覆折磨著你，所以你情繫才會低落，心情才會糟糕。不妨索性出去走走，去看看風景，看看外面的人，和陌生人說說話，讓你感受到他們的真實存在，讓這些感受盡快佔據你的內心。
走的路多了，看的風景多了，看的人多了，和陌生人說的話多了，裝入內心的東西多了，付出的體力多了，那些負面情繫就會被稀釋，最終就會被化解，這就是我排解不良情緒的方法。
親愛的朋友，當你碰到心情不好的時候您是怎麼做的呢？大家一起來討論討論，相互幫助哦
分享到:
