俗话说:春困秋乏。尤其是春天的下午，人特别容易犯困，昏昏沉沉睁不开眼。“春困”实际是一种正常现象，是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种正常的生理现象，是季节变化的结果。现在正是“春困”的季节，如何克服“春困”现象呢？
一、提前下手，规律作息
要克服春困，首先要养成规律的作息时间。在冬日里，调整作息，按时睡觉，提早养成好的作息习惯，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春因的关键一环。
二、喝茶提神
茶叶中含有儿茶酚，能够对人体起到提神作用。尤其对于学生或者脑力工作者更为适合。春天建议大家喝一些红茶，可以温补脾胃。但是，注意不要过度饮茶，以免晚上休息不好，影响第二天的精力。
听欢快音乐，营造欢快氛围
听音乐可以刺激人的神经，让人产生愉悦感，从而使人兴奋，帮助驱除睡意。
三、做感兴趣的事情
如果有条件的话，当受“春困”影响时，可以先停下手中的工作，去做一会自己感兴趣的事情。磨刀不误砍柴工，当你做一会自己喜欢的事情，再回过头来去做刚才你没有做完的工作时，会感觉思路清晰，事半功倍。
四、欣赏大自然的恩惠
给自己以视觉刺激!大自然赋予了我们无处不在的美!让自己举目远眺，视野走向户外，让美丽的大自然景色尽收眼底。或者欣赏下身边的小绿植，一花一草。给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。
五、适当运动
如果长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感，坐久了可以站起身来，伸展一下筋骨，让运动帮忙赶走“春困”。
六、涂抹提神剂
清凉油、风油精等涂抹于太阳穴、或人中穴、或印堂穴、或风池穴，可以醒脑提神，消除困意。
七、饮食
在平时，适当的吃一些健脾祛湿的食物，像山药、茯苓、薏仁等这些，可以有效地解决春困，提高人体的机能反应。关注“@日常健康养生”获取日常健康，日常用药，日常养生知识
