疫情過後，學生講出現兩極分化。自律的學生，一定是今年的贏家！
M·斯科特·派克在《少有人走的路》裡這樣寫過：“自律是解決人生問題主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
小到學習成績，大到人生高度，和自律密切相關。
然而對大多數學生來說，自律是個稀缺貨。做事常常朝三暮四，想到什麼做什麼，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有終。
網上有很多教自律的方法，大多流於表面。今天小曲想給大家分享的是，《53高考逆襲30招》中，一位北大學霸從管不住自己，到實現自律的親身經驗。十分值得同學們能借鑑~
相信同學們都或多或少聽過“列計劃”的重要性，並且也在親身實踐。的確面對高中階段繁多的學習任務，如果直接盲目地投入“題海”當中，很容易迷失方向，甚至做無用功。因此，理性化的記錄與反思就顯得格外重要。
不過據我所知，嘗試過列計劃的同學往往陷入這樣的窘境中：“列了計劃完不 成怎麼辦？”“計劃堅持一星期就放棄了”。……
我在高中時，也曾被這樣的問題困擾，在不斷改進方法並與同學交流的過程中，我逐漸形成了自己的時間管理方法———記“週記”。
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你可能會問：“週記”是一種什麼樣的計劃呢？下面我將闡述一個完整的“週記”是如何幫助我進行規劃安排的。
在列出計劃之前，首先需要明確的是，你手頭有哪些任務以及它們的重 要程度，把最重要的任務放在靠前的位置。
不必急於列出表格，不妨先拿出 一張草稿紙，按照六門科目分類清點一下現在手頭有哪些需要完成的任務。還沒有完成的作業題目自然是一方面，對知識點的提煉積累、對錯題的改錯 歸納等同樣是重要的任務。
在列出這樣一個清單之後，對這些任務的輕重緩 急還需有所估量，老師給出的提交作業的期限是需要考慮的因素，但更為重 要的是知道自己的薄弱環節，比如上課沒有聽懂的地方、做題頻繁出錯的地 方、上次考試失利的地方等，這些都是比統一劃定的作業更關鍵的提升點。
之後我們就可以列出計劃了。
首先，與一般列計劃不同的是，我會先用 鉛筆列出這一天要做的事，為自己規定今天要完成什麼事情；
其次，每半天或 幾個小時，就再回顧一下計劃表，用黑筆寫下實際完成情況，替代之前鉛筆寫 下的計劃，並且及時調整自己接下來的安排；
最後，在一天結束之前，不但可 以寫出下一天的安排，而且當天用鉛筆列下的計劃就成為黑筆寫下的時間管 理日記，可以清楚地看到自己這一天做了什麼，用了多長時間。
上圖是我在高中階段的幾天記錄，將時間記錄精確到何種程度因人而 異，重要的不是記錄的數字，而是獲得控制時間的概念。
02
對於做計劃時的時 間安排，大概有兩種思路：
其一，你可以給任務安排更短的時間，比如一套兩 個小時的作業題，你可以只為自己規定１１０分鐘來完成它，從而為自己施加 壓力，避免懈怠，哪怕最終還是用兩個小時才完成，仍然高效利用了時間，在 心中特意提醒自己時間的削減，也會讓自己保持“緊張感”，避免精神鬆懈， 空耗時間；
其二，你也可以給任務安排稍多的時間，前提是在這一天內安排了足夠充實的任務，沒有用完的時間可以稍加休息，也可以搶在計劃前面，完成 更多學業，這樣在回顧一天安排的時候，也會有一種滿足感。
但無論何種安排方式，都要記得，分清輕重緩急，做到今日事今日畢。將 一天的學習安排從重到輕依次盡力完成，如果因為種種突發情況，而沒能完 成一天最後的安排，也不必遺憾，應該果斷放棄那些不夠重要的事情，有舍才 能有得。
完成新一天的重點難點，是比一直糾結無足輕重的“舊賬”更重要 的事情。如果在一天內或者一個備考週期的開始先去完成抄寫這樣的工作， 雖然會感覺輕鬆，卻浪費了最為寶貴的時間，當你面臨真正的重點時就會感 到時間不夠，無從下手了。
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其實除了漫長的假期，我在平時也不常明確到“每一刻要做什麼”，畢竟，在校期間必然要將課程作為主要日程，課堂的效率與收穫，是不必記錄在日程中的，這也並非本文探討的主要內容。
在平日裡，更重要的是知道今天或者這幾天要完成的任務，這幾天之內我就要安排時間把這些任務完成。在事前不一定要把具體的計劃都詳細列好，事前列的是一些比較粗略的清單：幾天之內我要做什麼？什麼時候完成？在逐漸落實中把它們變成黑筆寫下的記錄。
你可能會問：每一天的日程都要做計劃還情有可原，把日程再記錄下來豈不是多此一舉？
其實，這樣的記錄非但不是多此一舉，而且還是在為時間管理中更為重要的一環———反思做準備。
想要分配好時間，提升自律。做好基礎的週記計劃只是第一步，之後的總結反思才是核心精髓所在！
如何才是有效總結？怎麼克服拖延症？糾正偏科？等問題，學長在《53高考逆襲30招》中結合自身經驗，也給出了十分詳細的解決辦法和具體步驟。
篇幅有限，想了解更多內容，請參看《53高考逆襲30招》。認準第10招，自律提效！
除這招外，剩餘的29招，囊括9大學科，多種複習考試秘技，針對強，易上手，能逆襲！
