前提：在我們11月聯機精讀中，大家以《Tom教練：恐懼當眾講話，怎麼辦？》為共讀內容，裡面有分享到恐懼的原因是因為處於一種，想贏，但是又感到自己沒有力量”的狀態。
那有什麼解決辦法呢？你可以先來看一看上面的文章，帶給你哪些收穫和思考，同時再來看一看下面，妙不可言同學以及我們聯機精讀夥伴們的一些收穫分享吧。
本內容來自/妙不可言的精讀分享
一次聽公安大學李玫瑾教授的講座，她說針對小孩子在學校經常被同學欺負這個問題，有個很好的解決辦法，那就是帶著孩子經常鍛鍊身體。
如果小孩不愛鍛鍊，一副瘦胳膊瘦腿的樣子，也容易成為同學欺負的目標，還手吧，打不過，跑吧，動作不靈活，也跑不快！經常受欺負，又無力還手，就會越來越恐懼，越恐懼就越受欺負，到最後就變得自卑，重者形成心理問題！
但小孩子如果經常鍛鍊，跑步或者游泳都行，手腳的肌肉會變得比較有力，腦子反應也會快。這樣一來，可以跟欺負他的同學對抗一番，就算實在打不過，也可以跑得比較快！同學欺負不到他，自然覺得沒勁，還有可能不打不相識，成為朋友！
我們面對公眾講話，就像小孩子面對愛欺負他的同學，我們越弱小，公眾講話就越強大，越容易把我們當成欺負的對象。
所以，對付公眾講話的恐懼，解決的辦法就是經常練習。
頭腦不協調就死勁地練口腦協調；心理素質差多聽聽Tom教練講的突破心理素質心法，不斷給自己洗腦，然後去實踐，去調整狀態；說話沒邏輯性，沒結構，思考深度又不夠，那就多閱讀，多與有思想的人對話，多反思，然後多輸出！
在不斷有意識的訓練下，我們會的講話能力不斷增強，這時，再面對欺負時，就可以有選擇性的對抗一番。
比如，積極參加群內訓練，在訓練時你會發現自己表現不錯，就可以給自己增加難度，挑戰下每月的踐行者分享會，設定一個目標狀態，然後精心準備去靠近目標，當你完成時就會非常喜悅，非常有成就感。
我們在不斷積累成就感的過程中，讓自己越來越強大，慢慢地學會與那個總欺負你的“同學”成為朋友，能融洽地與“恐懼”相處。
這時恐懼不再會是你前行的阻礙，而變成動力，就像人類因為“恐懼”死亡，所以呢，會放大當下的價值，會努力去拓展生命的厚度！
我們很努力走的每一步都會在某個時刻結出一個令人欣喜的果實。同樣，我們每一次懈怠，能忽悠得了別人，最終也忽悠不了我們自己。
與恐懼做朋友的這條路，需要我們不斷地強大自己！
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下面，再來看一看其他聯機精讀中同學們的分享吧！
