随着孩子的不断成长，回忆及复述的能力也会不断的提高，他不仅能记住在幼儿园或在小朋友家里做了什么，还能记住他的日常活动及无数的轶事，在孩子记忆能力自主发育之前，家长也可以帮助孩子锻炼记忆能力，记忆锻炼越多，孩子记忆信息就越容易，家长可以尝试以下的方法。
玩玩记忆游戏。家长可以将3到4个小玩具排成一排，让孩子记住它们的位置，然后用毛巾或布将玩具盖起来，问问孩子是否能够记住这些玩具的位置，如果孩子表现良好，能够准确地指出玩具的位置，那么家长一定要给予孩子适当的鼓励。同样的游戏，除了玩具，将小卡片翻过来让孩子回忆也是不错的方法。
一起回忆。有的时候让孩子单独回忆会有一些困难，但是在家长的帮助和提醒下回忆就会相对容易一些，如家长白天带孩子去了游乐场或动物园，那么回家后家长可以和孩子一起坐下来回忆一下，刚刚你们看过或做过的事情，在孩子想不起来的时候，家长要适当提醒一下，这样有利于孩子更连贯的回忆，也会增强孩子对回忆的信心。
询问具体的问题。向孩子询问问题时，家长也要掌握一定的技巧。启发孩子的记忆并不是一件容易的事情，如果家长问问题的方式不正确，那么就更加困难了。如家长经常问孩子的问题是“你今天在幼儿园里做什么了”，那么针对这样宽泛的问题，很多孩子回答可能就会是“我不记得了”，但是如果家长的问题比较具体，如“你今天在幼儿园里吃了水果了么？吃的什么水果呀”，那么孩子可能就会比较配合你来回答问题了。
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提高记忆力，饮食上也要注意。下面介绍一些可以增加记忆力的食品：
1．多食含有胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋等。
2．补充卵磷脂，如蛋黄、豆制品等。
3．多食碱性食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。
4．补充维生素。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。
5．补充含镁食品，如豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。
(图片来源网络）
贝兜，您的辅食营养专家
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