最毒是雞湯
勇往直前 勇敢的面對艱辛困苦
我特別喜歡一句話，人不能只往前走，還要往高處走。不管遇到什麼挫折 遇到什麼阻撓 唯一要做的就是迎難而上。
原生家庭的確很重要，它可以影響我們的性格，對問題的處理方式，以及對周圍人的態度。影響我們小時候的內心世界，就會影響我們今後成長與經歷。
首先一定要知道自己到底用於哪些方面產生了不自信，是因為內心的一些經歷，還是因為自己外在的一些條件，導致自己的不自信。 找到之後把它列舉下來，列舉下來之後再一個一個的解決。 最終尋找問題的合理解決方式。 改變自己懦弱自卑的性格
第2點原生家庭導致喘不過氣，很多方面是因為自己的個人境界。 因此提升自己的個人境界是非常重要的一個方向。 我建議可以多讀一些書，一些有關心理學或者說溝通學。 等等這方面的一些知識，提升自己的內心。 進而提升自己的境界。
第3點。 不斷努力迎難而上。 每個人都會有自己的困擾每個人都會有刺激難以言痛苦。 沒辦法，唯一的解決方式就是我們不斷強大。 只有我們不斷強大，不斷努力，不斷豐富我們自己，才能夠打敗我們內心的那些怯弱，才能夠去顛覆以往原生家庭給我們帶來的傷害。
加油吧，我們共同努力。
能說輝道小課堂
面對壓力往往有兩種常見的應對方式，一種是逃開，一種是反抗，但都各有利弊。好的應對方式是進行自我成長，獲得能力與勇氣，帶著壓力前行，並通過自己影響原生家庭的狀態，從而使壓力得到轉化。
心理諮詢師楊楠
去看一本書《被討厭的勇氣》
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