“腦梗”，是一個令人聞之色變的疾病，臨床上又稱“缺血性中風”、“缺血性卒中”，如果搶救不及時的話，嚴重的會對生命造成威脅。
腦梗發病一般會有這些特徵，如果中老年出現了，就要謹慎處理，趕緊送醫院：
① 突然發病；
② 肢體無力或麻木；
③ 說話不清或理解語言困難；
④ 迅速出現一側面部麻木或口角歪斜。
是什麼導致腦梗出現？醫生提醒：這3個壞習慣“脫不了干係”
1、抽菸
香菸中含有約3000種對人體有害的物質，如最為大家熟知的焦油、尼古丁，它們是損傷血管的“元兇”，長期大量抽菸，會出現血管痙攣、血管收縮異常，增加了血管堵塞的風險。
2、酗酒
“小飲怡情、大飲傷身”，適量的喝點酒，能夠提高睡眠質量，但是酗酒，會使得血壓驟然升高，增加腎上腺素的分量，最終引發血管痙攣，腦梗的發生率也就就直線上升了。
3、食鹽
在引發血管類疾病的諸多因子中，食鹽的過量食用佔據了很大的一部分，比菸酒要大的多。
咱們常用的食鹽又叫做鈉鹽，含有大量的鈉離子，大量的鈉離子湧入人體後，會不斷的刺激血管壁，增加血管外周的壓力和阻力，是心腦血管疾病的“隱患”。
這裡指的食鹽，不僅僅是咱們直接放入的鹽，也包含了 鹹菜、鹹鴨蛋、臘肉等等食物中隱藏的鹽。
《中國營養膳食指南》中就指出，成人每天攝入食鹽量不應超過6克。所以“重口味”的你，趕緊忌口吧，別等腦梗找上你，後悔莫及哦！
醫生提醒：身體出現這3個症狀，腦梗或已來臨，你有沒有意識到？
1、肢體麻木
當人的大腦中的血管出現堵塞後，大腦中樞會出現缺氧和缺血，四肢是距離大腦最遠的末梢神經，因此當大腦缺氧缺血的時候，對肢體的控制能力便會下降，肢體就會經常麻木，嚴重的時候四肢還有可能不聽使喚。
當然這裡指的是病理性的原因，導致的肢體麻木，如果你是因為睡覺姿勢不對導致，就不需要太擔心。
2、記憶力下降
很多人認為記憶力下降是正常的自然現象，導致記憶力下降也跟很多因素相關，如疲勞、睡眠不好等等，但是如果出現短時間內記憶力突然下降，或是“腦梗”的報警信號。
3、哈欠增多
當大腦缺氧時，人體為了獲取足夠的氧氣，會通過“打哈欠”的方式讓肺部擴張，吸取更多的氧氣。
導致大腦缺氧，病理上一般會跟血栓有關係，當血液濃度過高，就會形成血栓，血栓形成後，腦部血管會受阻，大腦就容易缺氧和缺血。
所以當你睡眠比較好，白天還頻繁打哈欠的時候，就要特別注意了。
平時多做這2件事，預防血管堵塞，其實並不難
1、多運動
當血液中脂類物質比較過多了，就會出現血栓，導致血管堵塞了，多運動可以消耗脂肪，提高人體免疫力，減少血脂的堆積，進而降低心血管堵塞的發病率。
每週可以做2-5次低強度的有氧運動，如：慢跑、游泳、自行車、羽毛球等，不要做太劇烈的運動，尤其是高血壓及高血脂患者。
2、多喝水
常喝水的好處有很多，在這裡就不去一一贅述了，這裡只講一些多喝水對預防血管堵塞的好處，因為喝水可以稀釋血液的粘稠度，降低血管堵塞和老化，尤其是在水中加入一些懷菊花、金銀花、決明子等小植物，效果更好。
