原作者：John P. Weiss
本文内容由海邦沣华编译
导 读
随着年龄的增长，我们渐渐失去了童年时代的纯真。好奇心和想象力也在青春期荷尔蒙和成年期复杂性的消磨下逐渐消失。
有十个简单的规则，遵循它们或许可以帮助您过上更美好的生活。
Vanier第一次访问精神残疾人的庇护所时，那里的污秽和过度拥挤让他不知所措。1964年，曾在海军服役的法裔加拿大哲学家和神学家Vanier仍然在思考他的人生道路，接下来发生的事情决定了Vanier一生的工作：
庇护所中的一位居民问Vanier是否愿意成为他的朋友。Vanier邀请该居民和另一名残疾男子与他一起住在法国Trosly-Breuil的一间不起眼的房子里，并为残疾男人喂食和洗漱，Vanier以诺亚方舟的名字把他的养老院命名为“L'Arche”。
“我们不会被上帝召唤做非凡的事情，而是用非凡的爱去做普通的事情。” ——Jean VanierVanier的护理模式发展成为L'Arche 国际，服务于三十八个国家和五大洲，拥有超过10,000名成员（有残疾和无残疾人士）。
光芒在他们身上闪耀
在任职加利福尼亚警察局长期间，我和我的中尉曾花一小时的时间赶往某城市参加年度特奥会夏季赛。我们参加了计划会议和午餐会，但最棒的部分是在比赛前与运动员的互动。我们一起踢足球，运动员的激情深深感染了我们。
运动员身上没有任何自命不凡或口是心非，只有爱和真诚。他们只想让我们像对待平常人一样对待他们。运动员不想要任何的特殊待遇。他们只想与我们比球、交流、分享他们生活中的快乐。我从他们身上学到了活在当下，积极乐观的人生态度。
“我们都很清楚，一味地帮助会摧毁他们，使他们觉得自己毫无用处。爱一个人就要向他们展示他们的生命力，以及在他们身上闪耀的光芒。” ——Jean Vanier，《从破碎到社区》正如Vanier曾对华尔街日报的一位作家所说：
“残疾人并不是哲学家，他们想要的只是欢乐和笑声，他们也给他人传递着重要的价值信息。”
已故的Vanier和朋友
我的姐姐十分善良，曾经与智力障碍儿童一起工作过。我曾去探过她的班，目睹过孩子们与她的深情互动。我希望每个人都可以拥有这些智力障碍儿童身上所展露的真实和快乐。
学会奉献
随着年龄的增长，我们渐渐失去了童年时代的纯真。好奇心和想象力也在青春期荷尔蒙和成年期复杂性的消磨下逐渐消失。
我们开始关注外表、成功和受欢迎程度。我们沉浮于竞争激烈的职场，担心收入、身份和社会地位。
我们厌恶内心的脆弱，试图为自己创造一个没有风险的安全小世界。但是，随着时间的推移，我们还是不快乐。
“生活不仅需要安全，更需要冒险、奉献和对他人的价值。“ ——Jean Vanier，《沉默之泪》为了获得更好的生活，我们需要走出舒适圈。放下我们小小的不安全感，接受我们的优点和缺点，发现帮助他人时带来的快乐。
有关最佳生活的10条简单规则
值得庆幸的是，Jean Vanier给我们留下了如何过上更美好生活的路线图。捕捉他每天在L'Arche照顾他的朋友时所经历的一些快乐。有十个简单的规则，遵循他们可以帮助你过上最美好的生活。
1. 悦纳你的身体。Vanier指出，我们生来软弱也死于软弱。尝试改善身体和健康并没有错，但要学会接受自己。生活中还有许多事情值得关注，比如活在当下并帮助他人，内心的丰盈远远比外表更重要。
2. 表达情绪和困难。我们往往很难表达自己的情感，但他们却左右着我们的工作。更糟糕的是，人们常用药物和酒精来弥补我们的失落感，表达我们的感受可以让我们获得自由。
3. 不要害怕失败。我们错误地将被爱与成功等同起来，但正如Vanier所说：“你很漂亮，因为你是你”。一个人是否成功不是由一个人的银行账户余额来衡量，而是由他们的情感银行账户来定义。他们是否善良，他们如何对待他人。我们可能会羡慕马克·扎克伯格的财富，但我更喜欢像特蕾莎修女这样的人。
4. 询问家人的感受。你和你的爱人结了婚，但不幸福。工作对我们的家庭来说很重要，但陪伴我们的家人更为重要。花点时间和家人相处，询问你的爱人和孩子的感受。他们会记住你的体贴和爱，这远比你的事业成功重要。
5. 少看手机，活在当下。数字时代给我们带来了即时通讯，但我们真的在相互交谈吗？
6. 倾听别人的故事。如果你愿意倾听，每个人都有一个故事。不要试图改变别人并真正满足他们。他们不分享你的观点并不代表他们没有自己的故事、经历和智慧。了解他们的故事，多赞美，少批评。
7. 了解自己的故事。你和其他人一样宝贵。欣赏自己的独特性和才华。
8. 减少偏见。Vanier谈到了“文化暴政”。你可以为你的文化感到自豪，但不能以牺牲他人的文化为代价。积极社交，将减少你的偏见。
9. 听从你的心。与动物不同，人类有道德和精神需求。除了吃、生育和生存，我们有着更为深远的追求。 当我们偏离正轨时，我们的内心有个声音指导着我们，要学会相信你的心。
10. 你终将死去。 Vanier指出，“我们就像火车上的旅客，有人上车有人下车，但列车始终在前进。“直面死亡可以帮助指导我们今天的行动，重塑我们想成为理想中的自己。
你的道德追求
成长的意义在于，以前我们认为重要的东西，比如我们的外表、财富或地位，其实并不重要。更重要的是我们的品格，我们如何对待他人。
除了金钱、竞争和物质享乐之外，世界上还有更多的东西。虽然有野心并没有什么不妥，但永远不要忘记你的道德追求。
Jean Vanier在90岁高龄去世，他是真正的圣徒。他为我们留下了许多的智慧。在2015年的采访中，他分享道：
“试着陪伴一个孤独的人。当你去看他们时，他们会把你视为弥赛亚。去拜访一位没有朋友或家人的小老太太，带上送她的鲜花。人们会说，‘这没什么。’但对于孤独者而言，这可能就是一切。”
