在咨询中，我遇见过很多在“丧偶式”婚姻当中挣扎的女人，她们顶着已婚的名义，却过得和单亲妈妈没有什么区别。
每天为了孩子的一日三餐操心，接送孩子上学，辅导作业，为孩子准备换季的衣服，考虑上哪个辅导班，制定外出旅游计划；甚至孩子生病的时候，也是她们一个人抱着去医院。
而她们的老公呢？过得和单身的时候一样潇洒，上班之余的时间，与朋友应酬喝酒、侃大山，没事还能去个健身房，或者约上三五好友打个篮球。
如果比较幸运的话，老公也许比较能挣钱， 并且愿意把财务大权交给老婆，每月如期上缴工资，如此以来，他们便可以心安理得做个赚钱养家的好老公了。如果比较不幸的话，老公的工资只能自己花，那这个妈妈可就是妥妥的“假性单亲妈妈”了，还要承担全部的经济压力。
身处“丧偶式婚姻”的“假性单亲妈妈”们，通常都会对男人充满抱怨，觉得男人不靠谱才会让自己生活得如此艰难，可实际上，这样的结果一定是男女合谋的结果，女人如果能做到下面这几点，就能够避免自己陷于这种生活的困境。
首先，敢于放下焦虑，学会放手和耐心。当一个新生命降临的时候，女性似乎是立刻就能进入到了母亲的角色和状态，可这对于许多男人而言却并非容易的事情。
一方面，妈妈经过十月怀胎的过程，和宝宝之间已经建立了天然的链接，会对孩子有一种责任感，但是爸爸却需要通过对孩子不断的付出和接触来建立这种感情。但是焦虑的妈妈事事冲在前面，并没有给爸爸足够的空间和机会来完成这个链接。
只有当妈妈的焦虑感降低，能够在一定程度上放下对孩子的担心，并且能够对爸爸放心，有耐心给爸爸适应的时间，爸爸才能尽快融入到父亲的角色当中。
其次，放下完美主义的期待，学会接纳真实的对方。很多时候，妈妈会说，我很努力地说服自己放手呀，给爸爸机会去尝试，可一看到他笨手笨脚的样子，我的气就不打一处来。
你说说，孩子在这边饿得嗷嗷叫，他磨蹭半天才把奶粉冲好，慌慌张张拿过来，结果孩子喝了一口哭得更厉害了。我一摸，奶粉那么烫，孩子怎么喝？他又去加凉水，结果奶粉弄得稀稀的，孩子喝了根本不顶事呀。
很多妈妈就是在这样的情况下，觉得不如自己来，直接把老公推开了。最后变成老公什么都不管，自己亲力亲为，却满腹怨气。实际上，在一开始的时候，你能稍微放下一点完美主义的期待，给对方机会去尝试去进步，到了后面就能轻松很多了。
最后，学会表达感激和鼓励。有人说，男人不管长到多么大，永远都像一个小孩子。他们的一生都在追求被认可，被鼓励。所以，有时候，女人的一句话往往就能期待四两拨千斤的作用。
作为女人一定要知道，不管男人为你做了什么，一定要学会表达感激。你的这份发自内心深处的感激，就是对男人最好的鼓励。会让他愿意继续为你去努力付出。同时，表达鼓励也是让男人持续付出的指引。
聪明的女人，做到这三点，免于让自己承受“丧偶式婚姻”之苦。而那些笨女人，独自承担一切，却得不到支持和理解。你想成为什么样的女人呢？
