在諮詢中，我遇見過很多在“喪偶式”婚姻當中掙扎的女人，她們頂著已婚的名義，卻過得和單親媽媽沒有什麼區別。
每天為了孩子的一日三餐操心，接送孩子上學，輔導作業，為孩子準備換季的衣服，考慮上哪個輔導班，制定外出旅遊計劃；甚至孩子生病的時候，也是她們一個人抱著去醫院。
而她們的老公呢？過得和單身的時候一樣瀟灑，上班之餘的時間，與朋友應酬喝酒、侃大山，沒事還能去個健身房，或者約上三五好友打個籃球。
如果比較幸運的話，老公也許比較能掙錢， 並且願意把財務大權交給老婆，每月如期上繳工資，如此以來，他們便可以心安理得做個賺錢養家的好老公了。如果比較不幸的話，老公的工資只能自己花，那這個媽媽可就是妥妥的“假性單親媽媽”了，還要承擔全部的經濟壓力。
身處“喪偶式婚姻”的“假性單親媽媽”們，通常都會對男人充滿抱怨，覺得男人不靠譜才會讓自己生活得如此艱難，可實際上，這樣的結果一定是男女合謀的結果，女人如果能做到下面這幾點，就能夠避免自己陷於這種生活的困境。
首先，敢於放下焦慮，學會放手和耐心。當一個新生命降臨的時候，女性似乎是立刻就能進入到了母親的角色和狀態，可這對於許多男人而言卻並非容易的事情。
一方面，媽媽經過十月懷胎的過程，和寶寶之間已經建立了天然的鏈接，會對孩子有一種責任感，但是爸爸卻需要通過對孩子不斷的付出和接觸來建立這種感情。但是焦慮的媽媽事事衝在前面，並沒有給爸爸足夠的空間和機會來完成這個鏈接。
只有當媽媽的焦慮感降低，能夠在一定程度上放下對孩子的擔心，並且能夠對爸爸放心，有耐心給爸爸適應的時間，爸爸才能儘快融入到父親的角色當中。
其次，放下完美主義的期待，學會接納真實的對方。很多時候，媽媽會說，我很努力地說服自己放手呀，給爸爸機會去嘗試，可一看到他笨手笨腳的樣子，我的氣就不打一處來。
你說說，孩子在這邊餓得嗷嗷叫，他磨蹭半天才把奶粉衝好，慌慌張張拿過來，結果孩子喝了一口哭得更厲害了。我一摸，奶粉那麼燙，孩子怎麼喝？他又去加涼水，結果奶粉弄得稀稀的，孩子喝了根本不頂事呀。
很多媽媽就是在這樣的情況下，覺得不如自己來，直接把老公推開了。最後變成老公什麼都不管，自己親力親為，卻滿腹怨氣。實際上，在一開始的時候，你能稍微放下一點完美主義的期待，給對方機會去嘗試去進步，到了後面就能輕鬆很多了。
最後，學會表達感激和鼓勵。有人說，男人不管長到多麼大，永遠都像一個小孩子。他們的一生都在追求被認可，被鼓勵。所以，有時候，女人的一句話往往就能期待四兩撥千斤的作用。
作為女人一定要知道，不管男人為你做了什麼，一定要學會表達感激。你的這份發自內心深處的感激，就是對男人最好的鼓勵。會讓他願意繼續為你去努力付出。同時，表達鼓勵也是讓男人持續付出的指引。
聰明的女人，做到這三點，免於讓自己承受“喪偶式婚姻”之苦。而那些笨女人，獨自承擔一切，卻得不到支持和理解。你想成為什麼樣的女人呢？
