家住海寧的28歲小夥小李吃中飯時，因為猛一抬頭，脖子“咔吧”一聲。隨後，小李發現自己的上半身完全動不了，家人見狀，很是害怕，趕緊送他就醫。
骨科醫生看過CT後給出確診結果：脖子“斷了”。
後經過全面檢查，醫生告訴小李：其實是頸椎長了“骨刺”。
“這不是老年病嗎？28歲的我怎麼會得這個病？”小李很是不解。
後來小李才回憶起來，頸椎出問題並不是突然發生的，去年下半年開始，他就經常感覺到頸後時不時有脹痛感，當時他去了附近的幾個小診所沒看出名堂，而且疼痛感並不強烈，也就置之不理了。
後來經醫生查問，才弄明白小李頸椎出問題的原由——玩手機。
小李是重度遊戲愛好者，基本只要一有空，就會用手機玩遊戲，有的時候，一天要玩18個小時的手機。
正是這個壞習慣，讓小李的頸椎不堪重負。
“低頭族”盛行，頸椎退化成常態
無獨有偶，一名35歲的男子，因突然雙手無力、肩頸疼痛好幾天不見緩解去醫院檢查就診，被醫生告知，頸椎椎體已經變形，還有明顯的骨刺，他的頸椎已經退化的跟70歲的老爺爺一樣，
究其原因，就是因為他長時間躺床上玩手機。而說到頸椎病，一般來說，應屬於中老年性疾病，多見於50-70歲以上的人群，但是近年來，隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，頸椎病開始逐漸年輕化，很多三四十歲的青年也開始患上頸椎病，頸椎退化成常態，尤其是“低頭族”。
相關調查發現：2007年青少年頸椎病發病率為8%，12年就上升到12%，並且還有逐漸上升的趨勢。
而頸椎病的發生，影響的不僅是我們的生活，還有我們的健康，所以，希望大家可以做好防患工作。
頸椎病都有哪些危害？
●誘發心臟病
當頸椎出現病變時，會壓迫到交感神經，從而影響到支配心臟的神經繼而引發心臟疾病。
●視力障礙
頸椎病患者的視力也會受到影響，當局部神經根受到壓迫，很多患者會有突然間眼前發黑，看東西模糊、視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等表現，症狀比較嚴重的甚至還可能失明。
●下肢癱瘓
頸椎病早期可致使患者出現下肢麻木、疼痛、跛行等症狀，等發展到後期，症狀嚴重者可出現下肢癱瘓、大小便失禁等表現，嚴重影響到患者的身心健康。
●年輕傷筋、老了傷骨
如果對頸部肌肉維護、保養不當，對年輕人來說，很容易致使肌肉勞損，引起各種不適;而對於上了年紀的人，頸椎會因為衰老出現一些骨骼的退行性改變，比如鈣沉積等，容易出現骨質疏鬆等。
總的來說，頸椎病危害巨大，所以發現頸椎病相關症狀，及時就醫是關鍵。
得了頸椎病，一般有哪些症狀？
寶雞市中醫醫院副主任醫師王喜祥表示：脖子僵直，肩部痠痛是頸椎病最為常見的症狀，很多人都是以該表現去醫院診治被診斷為頸椎病的。
此外，頸椎病患者還可能出現以下四種併發症狀，如：手指麻木、上肢體無力;視力障礙、耳鳴、胸悶、心跳加速;頭痛頭暈(壓迫到局部神經根，影響大腦部位的血液、氧氣提供引起)，噁心;嚴重者甚至還會出現下肢癱瘓、大小便失禁等症狀，但是這些表現患者常常不知和頸椎病聯繫到一起，從而延誤了治療。
提醒：頸椎病的症狀複雜多變，許多症狀看起來與頸椎風馬牛不相及，所以很容易聯想到一起，所以這就要我們更加留意身體健康狀況，發現上述這些異常，多說明頸椎功能下降，建議及時就醫檢查治療，以免影響生活和健康。同時，日常做好預防工作。
這行為會“謀殺”你的頸椎
✔不良姿勢
長期伏案工作、低頭、駝背、手拄臉、歪頭、午間趴著睡等不良姿勢，都會讓脖子處於一個不正常的曲度，時間久了，容易導致肌肉長期緊張，牽拉著頸椎椎骨，進而致使椎骨磨損、增生，開始長骨刺，頸椎間盤開始變形、突出，出現頸椎病。
建議：儘量避免長時間保持某種姿勢，尤其是久坐人群，容易導致肌肉受力不均，影響脊椎健康，所以一定時間後最好起來活動一下，並按時做肩頸肌肉鍛鍊;坐立的時候也要注意，建議保持頸椎中立，調整好電腦顯示器的高度(目光平視為宜)，雙肩自然下垂，腰部有支撐。午間休息可採取向後仰躺的姿勢睡覺，別趴著睡。
✔對著脖子吹冷風
長期呆在空調房裡或者將風扇、空調對著脖子直接吹，對頸部肌肉健康都是不利的，很容易導致肌肉組織痙攣、疼痛，進而導致肌肉和韌帶勞損，同時，頸椎的生理活動度也會發生改變，從而誘發或加重頸椎病。
建議：所以，要注意避免對著脖子吹風，尤其是夏季，除了一身汗，不要想著涼快就直接對著吹。
✔睡高枕頭
有的人很喜歡睡高枕頭，但是這樣對肩頸也不太好，枕頭高度太高，脖子被墊得跟低頭一樣，後面的肌肉則會被拉長，時間久了，也會加速頸椎間盤退化。
建議：建議成人枕頭高度控制在8-10cm，以中間低兩邊高的元寶型枕頭最為合適，材質儘量選擇透氣的類型，硬度為軟硬適中。
總結：頸椎病不僅發病率越來越高，而且也越來越年輕化，而它給人帶來的影響又是非常大的，所以我們最好還是提前設防，尤其是“低頭族”，發現問題，及時就醫。
參考資料：
[1]于丹丹.頸椎病正年輕化：“低頭族”須謹慎[J].安全與健康，2015(05)：32-34.
[2]《頸椎病被提名「職業病」！這5件事正在悄悄折磨你的脖子……》.生命時報. 2019-08-01
[3]《【媒體動態】頸椎病何以躍居中國第一病？——寶雞[4]《市中醫醫院專家談頸椎病的危害和防治(摘自10月18日《寶雞日報》健康養生版)》. 寶雞市中醫醫院. 2015-11-19
[5]《專家呼聲：頸椎病 年輕傷筋老了傷骨》.環球網-生命時報.2014-10-21
[6]《頸椎病的8個危害，你要謹記》.鄭州風溼病醫院.2020-07-17
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