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要說壓力過大會造成什麼傷害，我想應該從以下兩個方面來和大家探討一下；
一方面，是對自身，相信很多人都會遇到生活、工作、情感等等方面的不如意或是變故，當一個人不得不去面對自己不希望看到或得到的結果或經歷時，壓力自然就產生了，有人會積極應對，謀求好轉，但有人卻會選擇抱怨和退縮，思想或抱怨、或心浮氣躁，在這種情況下，更容易產生比較偏激或極端的心理，使人變得頹廢、變得消極甚至是暴躁。
另一方面，在日常社交活動生活中，一個壓力過大的人，也許會變得少言寡語，不願意和別人交流，或是脾氣很爆，一點就著，想事做事鑽牛角尖，甚至於是做出一些傷害別人或自己的行為，這個當然是最壞的結果。
希望大家事事如意，生活愉快！
q天下為公p
一個人只要活著，就會有各種各樣的壓力。沒有壓力的生活是不存在的。
壓力就是動力，這已經是大量實踐證明了的一個客觀事實，一定的壓力，能夠讓一個人調動更多的心理能量投入到要做的事情中，不然就會鬆鬆垮垮。
但是壓力如果太大，就會對人帶來一定的負面影響。這個類似於做事的動機，心理學上有個動機與成就的倒U形關係，壓力也是這樣。
首先，壓力大會影響到情緒。壓力太大，就容易極度緊張，往往會陷入焦慮的情緒中，無暇顧及行為本身。
其次，壓力大會有損身體健康。如果長期承受高壓，人的身體健康就會被影響，首當其衝的就是消化系統，出現腸胃功能紊亂等，神經系統疾病也會找上門，比如可能會神經衰弱、失眠、掉髮等。
再次，壓力太大也會波及到人際關係。一個壓力大的人，往往會把自己封閉起來，容易在相處中出現情緒激動甚至易激惹的表現，這樣會讓周圍的人敬而遠之。
壓力大了要及時緩解。大致來講有三方面：
1、找到壓力源。到底什麼導致自己壓力大，如果能夠在源頭上解決壓力是最好的。
2、調整自我認知。外界事件事物對自己的壓力感，都是通過自己的認知轉化而來的，所以要加強調節認知，降低對壓力源的反映水平。
3、掌握緩解壓力的方法技巧。比如放鬆訓練，可以每天堅持做，從簡單到複雜，以減輕壓力面前的身體緊張反應。
滄海心舟
1、容易精神抑鬱，變成悲觀主義者。長期處於高度緊張的壓力狀態下，會讓我們越來越煩躁，感覺事事不順心，產生挫敗感。讓我們一直被消極的情緒所縈繞，造成情緒失控，無法控制自己，直到身心俱疲，患上抑鬱症，甚至產生輕生的念頭走向死亡。
2、容易造成飲食失調，營養不均。一直處於較大壓力中的人，往往有折磨自己的傾向。有的暴飲暴食，自暴自棄；有的會食慾不振，對周圍的人或事物失去興趣，還有的會直接出現噁心乾嘔，頭疼發燒，腹瀉腹痛等不良生理反應。
3、導致免疫力下降，疾病叢生。長期處於過大的心理壓力下，會對我們身體的免疫系統產生負面影響，使我們的免疫系統遭到破壞，免疫力下降。一旦我們的免疫力下降，外界的病毒病菌就容易入侵我們的身體，造成各種疾病。
4、導致陰陽失衡，臟腑器官受損。長期處於緊張的壓力下，容易導致我們過度情緒化，過多興奮，悲傷，生氣等等。然而每一種情緒一旦過度都會傷害我們的臟腑器官，所以長期心理壓力過大會造成我們臟腑受損，引發身體陰陽失衡。
