天氣越熱，減肥的緊箍咒就越緊
對於瘦子來說，夏天就是最好的季節
各種裙子穿起來，美不勝收
對於胖子來說，夏天簡直就是噩夢呀
動一動就滿身是汗，巨不方便
明星在很多地方都會影響到我們
服裝呀、髮型呀、美妝呀
走在時尚浪尖上，牽絆著愛美人士的心
其實，減肥這件事兒也不例外
01
減肥第一仗就是吃
這也不吃那也不吃的舒淇
不吃！不吃！不吃！不吃！
反正餓死人不償命，嚴格控制吃到肚子裡面的東西。把自己餓瘦，餓到變形！
面只能吃三口的章子怡
無論你的現狀如何，是不是真的很胖，減肥這件事兒都要時刻在意。把吃作為一件任務去完成，無論多愛吃也要十分的節制才行。
只吃“白食”的陳妍希
吃東西不放調料？什麼也不放，白吃一切。這就有些可怕了，為什麼？因為調料會使面部輕微浮腫，對於有的人而言顯現的比較明顯。
無論是這也不吃那也不吃的舒淇，還是吃飯論口的章子怡，亦或是吃“白食”的陳妍希。在減肥的道路上都是十分艱辛的，方法可能各異但是宗旨都是在把控食物的攝入，吃這件事兒真的不容輕視！
02
常常出鏡要求更高
網上一直有這樣的流傳，鏡頭中的明星身材很好的時候，現實中的她們早就已經變成麻桿一樣的瘦了。日常生活中的我們，每次拍照都是自己選好了角度，然後美豔相機然後再p一遍才會出現在朋友圈。
但是明顯不一樣，她們需要360度無死角隨時待命。而且大多數都是影像資料，所以必須也要瘦到360度無死角才行。
就拿延禧攻略中的吳謹言來說，電視上的她身材正合適，一副活潑可愛的景象。而且整體給人的感覺很勻稱。
但是機場中有人看到的確實骨瘦如柴的樣子。所以攝像機對於發胖的人很不友好呀，想要看上去完美一些，就要表現的更完美的才行。
所以在圈內一直有著這樣的一句話，有些扎心但是很真實。上鏡胖十斤，這句話一點沒錯。面對鏡頭，特別是把你投影到寬屏幕上，把整個人都拉的很胖。所以往往電視熒幕上往往比真實的人胖上一圈差不多。
所以對於活躍在鏡頭前的明星來說，減肥對於他們來說要求更加嚴格。要比普通的瘦子還要瘦才會呈現出一個相對勻稱的效果。
03
瘦更是一種職業需求
對於演員來說，身材的胖瘦有時候不會受到自己的控制。許多時候需要根據職業來決定，拿到的角色需要你胖，你就要胖起來，需要你瘦你就要馬上瘦下來。
就拿印度的阿米爾·汗來說，在扮演[摔跤吧爸爸]這個角色的時候，他不斷的增肥27公斤。原本六塊腹肌的身材增肥變成大腹便便，這就是演員明星的特殊之處。增肥之後還要減肥減下來。
就連大s業曾在節目中爆料，自己在遇到需要上鏡主持的時候，會減肥到44公斤甚至會把體重精確到小數點之後的數值。
所以對於演員明星來說，體重的控制相對常人而言更加嚴格。這並不是愛美和對於身材的需求，更加是對於一個職業來說，是一種要求。
04
什麼都比不上健康
愛美之心人皆有之，每個人都愛美也有愛美的權利。但是對於普通人來說，有什麼比健康更重要呢？我們只需要達到審美之上的瘦，而不是追求那種極致的不健康的瘦。
對於普通人而言，減肥不需要追求明星一樣的不切實際。更不需要這個不吃那個也不吃，而是要做到飲食均衡，身材均衡。
與其不切實際地豔羨女明星的紙片身材，普通人還不如用更健康的方式追求減肥和擁有好身材的目標。
比如吃輕食，用低油、低鹽、低卡的方式長期堅持下去做一件事，均衡自己的飲食習慣來減肥。這樣的瘦不會反彈，也不會傷害身體。
