隨著5G發展，手機使用越來越普及，人們對手機裡各種app依賴性也逐漸加強。一是app自帶某些屬性，比如微信，大多數人用來聊天、工作溝通，二是某些app給我們提供了放鬆和娛樂的方式，比如抖音，人們用來觀看各種視頻……
推薦app的有很多，諸如辦公類、專注類、時間管理等，今天，為大家推薦3款健康類的app，希望能對大家有所幫助。
下廚房
唯有美食與愛不可辜負
【下廚房】是一款被央視CCTV新聞頻道報道為年輕人流行的生活方式APP，主要提供各種美食做法以及烹飪技巧。
3億廚友認證，包含160萬菜譜，讓你下廚更簡單，健康飲食，自己在家就能做。同時，還可以上傳你做好的美食，與更多廚友交流經驗，美食之旅不再孤單。
打開app，頁面內容和排版十分清晰，哪怕是新用戶，也能迅速上手。搜索頁面中出現的“流行搜索”，包含了下廚房用戶所有熱門的關鍵字，不僅為沒頭緒的用戶提供了借鑑與幫助，還能讓你知道廚房流行趨勢，成為時代弄潮兒。
Keep
自律給我自由
keep是一款健身app，在keep，你可以和2億運動愛好者開啟健康生活。
keep課程內容豐富、解析詳細。哪怕只是一個2分鐘的運動視頻，也會列出動作步驟、要點以及常見錯誤，還會配上細節圖示，非常詳實，適合新手學習，更方便人們糾錯。
在選擇課程時，人們還可以根據需求、目標以及難度來挑選最適合自己的課程。Keep用戶基數大，入駐達人多，社區交流氛圍好，不定期更新的社區活動也為大家的健身打卡增添一些樂趣。
運動數據自動生成、一鍵上傳，讓我們可以直觀瞭解自己一天的運動量和需消耗的熱量，做到心中有數。
薄荷健康
減肥健身 掌控人生
彙集國內外40萬+食物，隨時隨地查熱量、查營養素，愉快進餐，無懼脂肪，多種健康飲食方案，總有一款適合你。
這款軟件最大的特點是可以建立自己的健康檔案。在這個檔案裡，你可以記錄飲食、運動、體重以及腰圍，輸入當下飲食，精準地記錄當下所攝入食物熱量，從而更好幫你管住自己的嘴。
依託有著超過10年互聯網食物數據庫——薄荷食物庫，裡面收錄了7大類營養素、40餘種營養數據、50萬條食物數據，與此同時，它還是騰訊、華為在內的多家巨頭的數據服務商。
薄荷健康如同一款全方面的健康記錄軟件，從多方面記錄、管理自身形體（體重、運動、飲食、睡眠等）、查詢食物熱量以控制攝入，最終使我們養成健康、良好的生活習慣，提升外在形象與精神氣質。
這3款軟件，你手機裡都有嗎？正所謂“工欲善其事,必先利其器”，想減肥的小夥伴，快行動起來吧。
讓我們一起好好吃飯、積極鍛鍊，健康享瘦。
註明：
1.以上3類軟件均屬自用好物推薦，相關數據和背景介紹來源於app 商店。
2.軟件中有部分付費項目，請自己合理選擇，是否需要，付費請謹慎。
3.如有侵權，請聯繫刪除。
