暑假來了！學校老師們可以放鬆一下緊繃的神經，現在輪到家長瘋兩個月了。幼兒園、和小學一二年級的孩子，放假回到家簡直是一臺永動機。只要保證大後方糧食供給，那完全是不知道累是什麼，能一直輸出一直輸出，直到下一頓飯開飯。
孩子總是呆在家裡也不行，還是要時不時的放出去溜溜，呼吸一下新鮮空氣，活動一下身體。室內室外相結合，才能玩的更好，暑假才能更愉快！
夏天帶孩子有很多注意事項，一定要做到位。
1.飲食要清淡。
夏天給孩子的飲食上一定要注意，主要以清淡易消化為主，不能吃太多生冷辛辣油膩的食物，孩子腸胃比較嬌嫩，再加上夏季是細菌繁殖的大好時機，吃的東西更要乾淨衛生，多吃新鮮水果蔬菜，儘管天氣太熱也不能喝太多冰凍飲料解暑，否則會引起腸胃不適。
2.室內開空調溫度不低於26℃。
空調溫度開得太低，導致室內外溫差太大，孩子免疫力較弱，很容易感冒。所以即使在室內玩耍空調也不能開得太低。並且注意通風，每兩個小時給室內通風換氣半個小時左右，保證室內有新鮮空氣流入。
3.多喝水。
夏天溫度較高，人身體比較容易出汗，水分流失過快，所以要及時飲水，保證身體正常的新陳代謝活動。
4.做好防曬。
如果要帶孩子出門玩耍，可以避開上午十點鐘到下午四點鐘，這一點時間溫度最高，陽光最強烈，最不適合出門。
即使避開了一天中最熱的時候，那出門也要做好防曬，可以選用適合孩子的防曬乳塗抹暴露在太陽下的皮膚，戴上遮陽帽，穿上防曬衣。儘量不把皮膚直接暴露在陽光下。
在極其熱的天氣最好白天減少戶外活動，傍晚時可以去附近的小公園玩耍。
5.保證孩子的睡眠。
夏天日長夜短，氣溫較高，人體的新陳代謝比較旺盛，再加上孩子玩耍時消耗很大，容易感到疲勞。所以要保證充足的睡眠，孩子正是長身體的時候，更要保證休息好。
6.可以帶孩子去游泳。
戲水活動可以幫助孩子快速降溫，保持好心情，多做一些親水遊戲，還可以預防長痱子。
但是也不能長時間在水裡泡著，對皮膚有很大的傷害。
帶孩子游泳一定要挑選比較正規，有一定規模的游泳館。下水前要做好熱身活動，游泳時要有家長的陪伴，游泳後一定要做好清潔。
7.看電視電腦時間不能太長
一定要注意不能讓孩子一直看電子屏幕，那樣一個暑假下來對孩子的視力是極大地傷害。用做遊戲來轉移孩子的的注意力，可以帶著孩子看一些有意思的繪本，前提是家長在這個時候一定不能玩手機，要陪著孩子看書看繪本。
