吟乱
心理学家认为，我们有时发脾气，经常吵架打架，往往是感情冲破理智的大门造成的。每个人的情绪不可能是一成不变。因此，我们必须要学会控制不良的情绪，使之不再扩大，蔓延。
心理健康的维护主要依靠自己，除了有心理医生的指导外，我们其实也需要依靠自己的信心与毅力。我在这里说一下，能保持最佳心境的五大招：
第一，要控制好自己的不良情绪。我们万一遇上“顶牛“时，首先要善于“灭火”，要显示出自己的大度，以退为进，凡事应该三思而后行，否则很容易造成对方的不理解，进而形成激烈矛盾。
第二，每天学会反思。我们平时可以用日记形式回忆一天的生活，用这种方法自我增值，久而久之，你便会塑造出一种善于克己的高尚道德。在周末的时候，可以多学习一些与个人，职业，交往，生活等方面有关的报刊和书籍。这样你不仅能一步步提高心境，还会丰富自身的知识，广阔自己的视野。
第三，处理好人际关系。我们平时要善于学习，仿效他人之长。这样不但能使自己与周围的人形成和睦的气氛，有利于最佳心态的培养，也容易把周围的事情处理好。
第四，心胸广宽，广交善友。我们在日常交往中，不要做双面人，以信求实，以实求信，遇到不愉快的事就会少。平时做到情绪平和，做个开心快活人。
第五，高雅文明做事。我们在参加社交活动时，要注意自身的一言一行，要注意礼貌待人。高雅的氛围，才能产生高雅的心境，联络好真挚的感情，我们也会逐渐培养出自己最佳的心境。
综上所述，如果要提高心境，我们凡事要做到拿得起，放得下，大度一点，这样我们就生活得更开心。
源缘是你
很多心理疾病如焦虑、抑郁、强迫等患者，其症状本质其实就是没有活在当下：他们纠结过去，担心未来，头脑中无限的假设让自己活在“如果”的世界当中......
活在当下——原是佛教禅宗的一种人生观，它告诉我们要放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，把全部的精力用来承担眼前的这一刻......
回到当下是一种能力，也是提高自己心境，治疗诸多心理疾病的目的和手段......
蓝森心理
《心境提高在于个人涵养》
心境就是一个人的素质，涵养。俗话说：三十而立，四十不惑，五十而知天命。看来心境提高有个时间煮雨的问题？
不。
首先要多读书，多学习。80后的汪滔，这位让美国都制裁不了，用8年时间打造中国首个垄断全球无人机的企业，他成为无人机市场的领军者，成为中国高科技的代表人物。富二代又怎样，钱自己挣来的才叫本事。伟人说过：没有文化的军队，是愚蠢的军队。文化是资本。
再就要冷静思考、冷静观察，沉默是金。年轻人的特点气盛傲漫，目中无人。因此要冷静下来，让自己尽早成熟。一道数学题，有多种解法，简算最好，最快。数学公式不必死记硬背，它都是从母公式扩展而来的。数学好，理科就不成问题。把心计用在科学上，文章上；把善意用在待人上，工作上。这样必出成果。
现在国家要实施十二年义务教育，就是说起码文凭都是高中毕业。一个人的素质涵养如何，心境高还是低，决定了一个人的待人处事好歹，同时也决定了一个人的工作效益，不必等到五十而知天命。
