老是失眠？皮膚差差的，總是很煩惱，有沒有什麼辦法可以助眠美容的瑜伽？
這裡精選了9個動作GIF圖，每個動作20-40次，每天記得要堅持哦，做完輕鬆進入美容覺……再也不怕失眠了，對調節身體的一些失衡的機能也是很有幫助的，自己在床上就可以練習：
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記得：每個流瑜伽動作完成後吐吸氣3次左右，需舒緩呼吸。簡單的動作反覆做，效果也是很驚人的哦！
「打卡04」這套床上瑜伽，放鬆身心、美容養顏，改善“多肉”體質
這5個新手化妝誤區，90%的人都犯過！難怪你的妝容越畫越醜！
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