一场疫情,西安结束封城后,民政局排队等离婚;武汉结束封城,民政局排队去登记结婚……伴侣之间如何相处是一种智慧。
爱情的开始是一场天雷勾动地火,你的眼里只有我,我的眼里也只有你。
但再喜欢的蛋糕,一天吃三次也会厌倦,爱情同样如此。只有不断地学习经营它,伴侣们才能永葆爱情的新鲜活力,能相爱也能相守相伴。
01 书名 BOOK TITLE《非暴力沟通》
基本信息 BASICS
- 作者:【美】 马歇尔·卢森堡 Marshall B.Rosenberg
- 出版社:华夏出版社
- 豆瓣评分:8.4
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马歇尔·B·卢森堡博士,是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心(CNVC)的创办人。
我们会苦恼遭受另一半的语言暴力,如果不读这本书我们不知道,我们自己其实也是“施暴者”而不自知。
例如:“连扫地都扫不干净,你还能做什么!”“这点小事你都做不好”“买个东西都买不好”……
这些都是暴力语言。
为什么会有暴力语言,因为我们在下意识把自己想法和观念强加到亲近的人身上。
非暴力沟通就是让我们不再先去抱怨指责,而是表达出自己的需求,也倾听对方的需要,去尊重对方。
02 书名 BOOK TITLE《相爱的秘密》
基本信息 BASICS
- 作者:麦道卫 / Josh McDowell
- 出版社:江西人民出版社
- 豆瓣评分:8.6
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本书的副标题是“如何拥有持久亲密的婚姻和友情”,这本书是一本解决对伴侣期待值的书。
我喜欢我的爱人体贴温柔,英俊潇洒。其实我自己先得做到善良温和,把自己打扮的漂漂亮亮的。
因为婚姻的黄金法则是:无论你渴望什么样的伴侣,你都必须先培养自己成为这样的人。所以你想娶一位公主,你首先得是一个王子。
爱情和婚姻是双方的互动,只有及时沟通并坦诚相待才能长久。】
03书名 BOOK TITLE《爱的博弈》
基本信息 BASICS
- 作者:约翰·戈特曼 (John Gottman) / 娜恩·西尔弗 (Nan Silver)
- 出版社:浙江人民出版社
- 豆瓣评分:7.9
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20世纪最具影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰·戈特曼力作,同时在美国亚马逊热销了13年。
这本书采用科学实验法,通过调查追踪实验室近700对伴侣,用数据为我们揭示在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。
西方婚礼誓言中“我愿意她(他)成为我的妻子(丈夫)……直到死亡才能将我们分开”。
这样的誓言当时听进心里,感动一下就好了。
不要想着承诺会变成婚姻关系的免死金牌,然后在争吵中把它一次次搬出来,希望借着誓言捆绑住对方。
但两个人能长久的吸引是因为两人有着某种共性,精神上能够共鸣,各种道德的绑架只会让爱情枯萎。这本书里戈特曼博士向我们揭示,正确地表达自己的情绪是多么重要,因为这是伴侣双方能有效沟通的前提。
爱情不是伴侣之间的零和博弈,而是正确的表达自己,平和地接受对方的感受。
以对方的利益为重,达到彼此真正的信任。
04 书名 BOOK TITLE《爱的五种语言》
基本信息 BASICS
- 作者:[美] 盖瑞·查普曼
- 出版社:江西人民出版社
- 豆瓣评分:8.6
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本书的副标题是创造完美的两性沟通,这本书和《非暴力沟通》同是对伴侣的说话之道。
不过《非暴力沟通》让我们认识到,我们是语言暴力的受害者也是语言暴力的施暴者,这本书就是告知我们在交流时说什么话让我们沟通更顺畅,关系变得更和谐。
爱的五种语言:肯定的言辞,精心的时刻,接受礼物,服务的行动,身体的接触。
05 书名 BOOK TITLE《亲密关系》
基本信息 BASICS
- 作者:罗兰•米勒 (Rowland Miller) / 丹尼尔•珀尔曼 (Daniel Perlman)
- 出版社:中国工商联合出版社
- 豆瓣评分:9.0
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我们用诗歌,用散文,用小说,用戏剧等文学形式表现爱情,而本书从心理学角度对两性关系进行探讨。
作者运用心理学研究理论和成果,总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律,来指导我们如何更好地建立亲密关系。
书中有个很有趣的观点:我们的健康受亲密关系影响。
离婚人士通常比婚姻美满的人血压更高,免疫力更弱。缺乏亲密关系的人比有亲密伴侣的人死亡率高2-3倍。
如何让伴侣关系更亲密呢?
亲密关系满足的秘诀:1、欣赏你的伴侣,2、表达你的感激,3、重复上述两步。(引自原文)