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職場上從新手過渡到老手的過程中，感覺壓力特別大怎麼辦？
我們先來概述一下這個問題：
設計人員在實習期內，工作任務比較多，有的工作需要限時完成，但是工作經驗和能力有限，感覺壓力特別大，心理特別煩。
一、職場工作壓力大的原因分析？
這種感覺工作壓力的現象，在職場中是最為常見的，尤其是應屆畢業生、實習人員或缺乏工作經驗的人員。先分析一下心理壓力大的原因：
1、實習設計人員沒有做好進入職場的充分準備。習慣了家庭和校園的生活方式，簡單輕鬆，無憂無慮，沒有人會強迫你做任何事，過上了一生中難得清閒的日子。對社會、對職場、對工作沒有任何的瞭解，也沒有做好工作和進入社會的心理準備。
2、實習設計人員不知道工作的真正意義。工作對一個人來說意味著什麼？對有過工作經歷、家庭經歷的人來說，相信每個人都有深刻體會。但對於剛走入職場的人來說，其實是不清楚的，甚至會認為工作和讀書沒有什麼區別，想玩就玩，想學就學，沒有錢花了，打個電話找爸媽就行了。
3、實習設計人員的工作能力有限，無法勝任公司的要求。對於一個沒有工作經驗、沒有社會經驗、涉世極淺、內心單純的實習生來說，工作能力和實操經驗是非常有限的，很難勝任工作的要求。所以有人說：“別看你在大學是學霸，到了職場也許什麼都不會”。
二、職場工作壓力大可能產生的結果？
1、實習設計人員認為自己不適合這項工作，提出離職，不想幹了。
2、實習設計人員內心糾結中，不想輕易放棄，但每天過得很煎熬。
3、不煩惱，不抱怨，找到解決問題的辦法。
三、職場工作壓力大該如何面對、如何解決？
1、擺正心態，敢於直面問題。面對職場的不適應和工作壓力，很多人會選擇放棄，換一個環境，換一家單位。結果呢，到了新的單位，又發現了新的問題，依然不能適應，可能工作壓力更大。由此可見，面對職場，很多時候，放棄就是躲避，就是逃避，因為出現的問題並沒有得到根本解決。
2、勤於學習，彌補自身短板。沒有工作經驗並不可怕，職場中每個人都是從沒有經驗到逐步積累經驗的，這不是什麼大問題。但如果不去學習，不堅持學習就是大錯特錯了！有專業人士統計過，職場工作中，學校學習到的知識運用率不足20%，也就是很多知識和能力是通過職場的學習和不斷積累來補充的。所以說，面對工作困難，要虛心向同事學習，向領導請教，不斷彌補自身不足。
3、融入團隊，找到工作樂趣。有心理學家做過分析：“70%的工作壓力是通過團隊融入、榜樣見證、團隊激勵、價值需求找到工作動力的”。舉個很簡單的例子，頂級銷售人員為什麼工作動力那麼大？很大程度上是因為看到其他同事都是銷售冠軍、銷售亞軍，每個月銷售幾百萬、幾千萬甚至幾個億，所以激發了自身的潛力和對金錢的慾望，所以動力十足，都克服一切困難。其實，職場每個工作都是需要融入的，閉門造車，把自己鎖在一個密閉的空間裡，一定得不到成長，
4、清晰定位，做好人生規劃。記得電影裡有一句經典的臺詞：“一個人沒有夢想和鹹魚有什麼區別”。同理，在職場中，如果沒有夢想，沒有目標，將是一件很可拍的事情。要想實現夢想和目標，就要清晰定位自己，做好每一步的規劃，如三年規劃、一年規劃；如上半年考取設計師專業資格證書，每個月閱讀一本書籍，力爭提前一個月轉正等等。當你有了規劃，有了清晰的目標，工作壓力、工作困難一定能有辦法來解決、來克服，就不會抱怨公司、抱怨老闆，不會抱怨自己不是富二代。
職場上，從新手過渡到老手是一個必經的過程，這個過程固然荊棘密佈、困難重重，但若干年後你會發現這些過程是人生中最美好的經歷。正如一位作家寫到：將來的你一定會感謝現在拼命奮鬥的你！
我是職場賦能哥，國家人力資源管理師，十年職場人，專注職場學習與成長，為職場賦能！
刑老師人力新說
職場上人的成長符合一個著名定律叫蘑菇定律。蘑菇定律是指初入世者常常會被置於陰暗的角落，不受重視或打雜跑腿，就像蘑菇培育一樣還要被澆上大糞，接受各種無端的批評、指責、代人受過，得不到必要的指導和提攜，處於自生自滅過程中。蘑菇生長必須經歷這樣一個過程，人的成長也肯定會經歷這樣一個過程。這就是蘑菇定律，或叫萌發定律。職場上從新生到老手的蛻變，也是一個人成長的過程，有壓力是正常的，感覺到壓力，說明此人是願意進步和提升的。人的成長需要努力、汗水陪伴的，在這個過程中會遇見各方面的挫折，也是一個人必須經過的階段。在一些知名的企業為了讓新入員工快速融入，快速從新生向老手轉變，會制定針對新人的培養計劃，從業務、技能、心理等方面協助新人的成長。
管理見微
hello,你好!
我是村長王小魚兒！
很高興呢能夠回答你的問題，
在職場工作中想要蛻變，
有壓力呢是很正常的。
但壓力過大一定會影響工作的效率，
這個時間應該怎麼辦呢？
我呢給大家分享幾條我的經驗：
第一呢
不要把自己逼得太緊，
雖然老話說
“不逼自己一把，就不知道自己到底有多優秀”
但是如果壓力過大呢精神也會跟著過度的緊張，
所以呢，首先要從自身做起，
調整好自己的狀態，
有條不紊的把每一件事情你做好。
第二呢
可以聽聽音樂，
嗯看一些幽默的段子，
因為音樂可以使自己的心情得到很好的平復，
陶冶情操，
大大的能夠減輕自己的壓力。
笑話段子呢也真的是非常有感染力，
看過笑話段子之後呢使整個人的心情都愉悅放鬆起來。
壓力呢就會隨之的消失了，
第三個呢
就是可以約上三倆好友，
一起的去散散步呀旅行啊，
都可以，嗯如果沒有時間呢也可以去公園啦去廣場上啊，
去散散步，
都是不錯的選擇，
在戶外呢你可以呼吸到新鮮的空氣，
工作上面的壓力，
就會淡淡的忘記倍感輕鬆！
好啦希望我的回答呢會對你有所幫助！
謝謝！ 拜拜！\n
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