對於女人來說，蒼老是永遠也不想面對卻又不得不面對的事情，因此抗蒼老、保持容顏不老可以說是女人護膚兒追求的終極目標，具體應該怎樣做呢？我將從預防蒼老和對抗蒼老兩部分來給大家詳細分析和制訂具體的抗衰方案。
會讓你看起來比同齡人兒老10歲呢，所以預防蒼老比挽救蒼老更重要，今天小編為大家介紹一款火爆的面部抗衰項目。
過分的營養反而會給皮膚帶來負面影響
預防蒼老：自己個兒的積極生活和護膚的每一刻都在抗蒼老，抗蒼老是一個重要而且越來越重要的生活課題，個人認為，抗蒼老最重要的是預防，人體自然蒼老的趨勢不可逆轉，但讓蒼老症狀晚一點出現還是能夠做到的。
預防並不是指20歲就開始用一大堆精華素、抗老化面霜，女性身體的機能高峰平均在28歲左右出現，在此之前，過多所謂營養成分的堆積不僅不會抗蒼老，還可能導致皮膚兒自身的生理功能被阻礙、傷害，出現人為的早衰現象，正確的預防蒼老應該包括以下幾個部分。
做好防曬養護肌膚
做好防曬，紫外線是導致皮膚兒蒼老最重要的外部因素，而且防曬的關鍵並不是塗抹防曬霜，而是避光，避免陽光直曬，也就是我們常常聽到的硬防曬，即穿防曬衣、打傘、戴帽子、戴墨鏡等，按摩面部的瘦臉瑜伽，幫你緊緻肌膚防蒼老。
因為自然蒼老是從身體機能下降、新陳代謝變慢逐步開始的，運動和按摩可以讓我們的身體和皮膚兒更長時間處於最佳狀態，我常說，年輕時懶惰一點沒關係，但如果到了40歲依然懶惰，那麼身體分分鐘發胖變形可謂是輕而易舉，皮膚也一樣。
保持心情愉快與健康飲食
女性生殖器官包括外生殖器官和內生殖器官兩部分，女性成熟與蒼老和女性體內激素水平有著不可分割的關係，因此要保護好子宮、卵巢這些女性兒獨有的器官，找到適合自己的穩定情緒、緩解壓力的方式，抑鬱、消極、情緒波動、壓力大，這些精神因素會直接導致身體機能下降。
因此，要抗蒼老，也要學會控制情緒、釋放壓力，從容淡定肯定比滿臉焦慮刻薄看起來美麗又年輕，健康飲食，女性兒多吃這種“黃色食物”，特別要強調的是遠離一切冰涼、寒冷的食物，堪比膚護品。
正確護膚兒，沒辦法，這個領域坑太多，一個錯誤的護膚習慣能輕鬆毀掉一張臉，抗衰肌膚抗衰。
深層按摩加強代謝
抗蒼老可以說是女人的終身事業，在這裡，我給大家幾個方向，深入皮膚兒以下深層組織的按摩：內疏通，通過自己的內疏通進行深層按摩，充分讓皮膚深層的肌肉組織、血液循環、淋巴循環、經絡都得到運動，加強面部自身的營養輸送和毒素代謝能力。
以達到對抗蒼老的作用，就像人在20歲的時候可以宅著好像沒什麼大問題，但到了三四十歲還宅著不運動，那體形、身材、健康會變成什麼樣子？因此，想要保持年輕兒的狀態，千萬不能懶，身體要多運動。
面部組織也要多運動，讓面部皮膚真正健康，從內到外紅潤有光澤，通過內疏通疏通淤堵的氣結、筋結，使氣血真正運轉起來，皮膚兒自然會呈現出由內至外的紅潤健康，一些常見的面部問題如痘痘、斑點、乾燥、皺紋等都能得到很好的改善，特別是痘痘反覆的問題，可能因此得到根治。
