血小板減少症指的是血常規檢查血小板計數低於正常值低限（即 <100×10的9次方/L)。因血小板與人體出凝血情況密切相關，故當血小板數量明顯減少時可以引起皮膚粘膜出血，如皮膚出血斑點及紫癜、鼻出血、牙齦滲血；嚴重者甚至導致消化道出血、腦出血等危重症，應當引起高度重視。
血小板減少可由多種病因引起，如感染、藥物、腫瘤、先天性等，其中最常見的是“免疫性血小板減少症”，本病發病率逐年增多。日常調護對於血小板減少症患者治療和康復有很大幫助。
避免各種感染
包括呼吸道感染、尿路感染、胃腸炎等。
因為細菌、病毒等各種致病微生物可以作用於機體，經過複雜的機制，最終使血小板破壞增多或抑制血小板生成，導致病情反覆或加重。
故要順應氣候季節天氣變化，適度進行鍛鍊，提高免疫力，增強機體防禦能力，同時注意個人衛生，減少感染的發生。
不要過度勞累
常常遇到因過度體力勞動，長時間使用電腦、玩手機，頻繁熬夜或值夜班，或長期睡眠不好而使病情不穩定或加重的患者。
因為勞心傷體可以損耗人體正氣，正氣虧虛，氣血不足，人體免疫會出現異常，不利於治療和病情的好轉。適當鍛鍊（不要進行劇烈或容易造成外傷的高風險的運動），勞逸結合，非常重要。
保持心情舒暢
“怒傷肝，思傷脾”，氣血失和，百病乃生。肝主藏血，脾主統血，對調節血的正常運行至關重要。
經常心情煩鬱、急躁易怒、焦慮恐懼，都會損傷肝脾等臟腑功能，使肝脾不和，氣鬱化火，氣血失常，導致出血加重。
有的患者因大怒而出現血小板顯著減少。因此，千萬不要忽視不良情緒對疾病的影響，保持心身平和有利於養生保健。
慎飲食、戒菸酒
不合理的飲食不但可以引起疾病，還可以使疾病加重或病情反覆。
血小板減少症患者多為熱性體質，加之長期服用激素也可以影響脾胃功能，使中焦積熱，運化不利，飲食積滯，溼熱偏盛，熱盛則迫血妄行，加重出血。
如果再嗜食辛辣、甜膩、油炸、燒烤、魚蝦蟹貝、牛羊狗肉等生痰助火的飲食，無異於火上澆油，使血小板下降。所以忌口非常重要。
菸酒也可使人體生內熱，故要戒掉。要食用清淡而富有營養的食物，勿食垃圾食品。
此外，某些影響血小板數量和功能的藥物也要避免使用。
文/夏樂敏
圖片來源：頭條號免費正版圖片
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