都說減肥難，但想要減下來更難。減肥的苦，只有真正胖過的人才知道。
減肥路上的攔路虎除了那一堆堆美食，還有那一個個時刻「激勵」著我們的減肥博主：
跟著我，3天瘦5斤
學會1個動作，月瘦20斤不是夢
吭哧吭哧跟著吃吃喝喝練練一個月後，體重的變化可能不是驚喜，而是驚嚇。
每個減脂路上的人，都是急切的，但減脂的過程往往是漫長甚至難熬的。月瘦15斤總是吸引著我們的眼球，但這些方法不是沒效果就是傷害巨大，即使你能快速的瘦下來，也會極大的損壞你的健康，最可怕的是還會復胖。
畢竟很多流傳的減肥方法，都是騙人的鬼話。那些坑人的減肥方法不知道你是否在用？
你現在用的是哪一種減肥方法呢？
運動
原理
能消耗減少脂肪增長
不良反應
不是一勞永逸，一旦停止反彈迅速
運動確實能減脂，但一定要達到一定的強度才有明顯效果。這麼高效的動作，一定會很累吧？你能堅持多久呢？
節食
原理
控制食慾，消耗脂肪
不良反應
容易營養不良，可能造成心律不齊，體力虛弱，一旦進食就很容易反彈
曾有人做過調查發現，使用節食減肥，5年之後大多數人體重都會反彈，其中40%的人甚至比原來還要重。
餓一天心慌，餓兩天頭暈，三天五天六七天……扛不住啊。最後大概率會變成：白天信誓旦旦發誓今天晚飯不吃了，半夜卻主動向炸雞、烤串、小龍蝦、薯片……繳械投降。
別再被不能吃主食這樣的謠言騙了，想想在不吃主食的日子裡，你都吃了啥？所以主食不是妖魔鬼怪，控制好總量才是關鍵。
減肥茶
原理
可以溶解脂肪有助消化消脂
不良反應
有副作用，可能導致低血壓脫水，長期服用可能造成營養不良
在這裡，要給各位喝減肥茶的朋友茶杯里加點兒涼水——有些茶具有副作用，真的不適合你。
減肥藥
原理
抑制你的食慾，減掉體內的水分
不良反應
易出現藥物上癮，嘔吐和拉肚子
可能還會影響生育，同時會反彈
減肥藥多種多樣，但是卻沒有一個是真正合法的。因為沒有任何一種減肥藥是國家認定能健康減掉脂肪的。那些吃減肥藥減肥的人，後來都瘦了嗎？
可能有的曾經瘦過，但是基本都反彈了。長期吃減肥藥的人，身體也毀掉了！
抽脂手術
原理
局部手術，吸出過多的脂肪
不良反應
容易反彈，有手術風險，皮膚會變得凹凸不平
皮膚變形還是小事，抽脂失敗甚至產生的醫療事故在近年來比比皆是。賠了健康太不值，健康減脂才是王道啊！
沒有減不下的肥，只是你沒用對方法罷了，世界上還有一種舒服又健康的減肥方法：腸道微生態調理！
真正健康科學的減肥應該是分解消化體內多餘的脂肪，榕樹家微生態科學減脂計劃，每天一包，讓世界沒有肥胖！
