臀肌失忆?臀部塌陷下垂?9个动作激活臀肌,打造丰满翘臀


做个简单的小检测

看看你的臀部是否失忆


☟☟☟

站立,呼气,收紧臀部

用手感受一下你的臀部手否收紧

如果摸起来依然软软的

再次用意识收紧臀部

如果大脑发出的收紧指令

臀部依然无法接受到


臀肌失忆?臀部塌陷下垂?9个动作激活臀肌,打造丰满翘臀


说明你的臀肌可能失忆

你真的需要练臀啦……


9个动作激活臀肌,打造丰满翘臀

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动作1—激活臀中肌

臀肌失忆?臀部塌陷下垂?9个动作激活臀肌,打造丰满翘臀



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