俗話說“每逢佳節胖三斤”，尤其是今年特殊的情況，多數MM也是吃得越來越多，動得越來越少，於是乎不知不覺的就囤積了一層厚厚的脂肪。胖是在所難免的，但是隻要健康的控制就好了。小巴今天跟你分享下：女孩150-175cm“標準體重”對照表，你超標了嗎？別不當回事
減肥是女人堆中恆古不變的話題，每個女孩子都希望自己能夠再瘦一點點，那些明星筷子腿更是刺激著我們的小心臟。其實並不是越瘦越好，瘦也有一定的程度。一定要了解自己的身體狀態，才能更好的減肥。一昧的追求體重降低，卻不在乎自己的健康問題，這樣會讓自己的身體受不了。下面就是我國女性153-175cm標準體重對照表，大家可以自己對照一下，如果自己的體重在這個標準範圍內的話，就可以開開心心的吃吃喝喝啦，但是如果你超標了的話，現在就要開始行動起來啦！
BMI體重（身體脂肪比例）指數計算法：體重指數BMI=體重/身高的平方（kg/㎡)
如果你的身高在160左右的話，那麼你的體重保持在102斤上下就比較好了。那她的BMI體重指數為：45/1.52=20。當數值在18.5~23.9之間就屬於正常，太低則屬於瘦，太高則屬於胖。但是如果你體重超標了的話，可能就對你的顏值和健康問題會產生一些不利的影響了，為了健康和美觀，我們一定要從現在開始保持自律，來年才能煥然一新噢！
怎樣才會擁有好身材？
1、管住嘴，邁開腿。油炸食物是很多人喜歡的，尤其是對於孩子們來說，油炸的食物可謂是天天想念，比如說酥脆的炸雞腿，炸雞塊炸薯條等等都是人們喜歡的，但是這樣的食物對身體健康是不利的。油炸的食物會提高你整天攝入的熱量，它不僅僅含有脂肪，而且經過油炸之後還可能會產生苯丙酰胺，這屬於2a類致癌物，因此想要真正的瘦身成功，那麼就要管住嘴，這樣才能有助於你瘦出小蠻腰。
2、適合自己的運動。俗話說“生命在於運動”，多數人瘦不下來的原因在於，吃了睡，睡了吃，這樣無限的循環，其實找到適合的運動可以協助你變得更瘦。特別是女孩子，可以做一些簡單的拉伸運動，或者是有氧運動，跳繩之類的運動。不僅有助於減肥塑形，還可以改善你的體質！
