月亮麻麻說
1.把她的情緒形容給她聽。這一步是教她如何形容自己的情緒。同時她的情緒得到理解，委屈的感覺會少一半。
2.引導和鼓勵他她自己想辦法解決問題。這會讓她從委屈的情緒中抽離。
當他有過解決問題的經歷，她就會對這種成就感上癮。知道以後該怎麼做。
3.當他成功解決問題。家長誇獎她的行為。比如，善於思考，勇敢。
4.當他失敗了。家長繼續形容她的情緒，表達理解。讓她選擇是否願意繼續嘗試。如果不願意，可以提供其他好玩的分散注意力。
切記不要煩躁，要冷靜。
ladycony
“336呼吸法”，教你和孩子一起調整情緒，讓孩子不再哭。
什麼是336？簡單來說，336這三個數字指的是數字。
“336呼吸法”意味著，當你和孩子情緒處於即將失控的情況下，就用這種呼吸法來調節你的呼吸，從而達到控制你的情緒。就是你首先需要通過鼻子，先吸氣3秒鐘，屏住呼吸3秒鐘，然後呼氣6秒鐘。這樣循環做幾次，你和孩子的情緒就會平和一些。
那麼事實上，這個數字並不一定如此。
比如448，只是指吸入4秒鐘，屏住呼吸4秒鐘，呼氣8秒鐘，你必須保證最後的呼氣是必要的。它等於或大於你吸氣和屏住呼吸的總時間。這時，您將迅速改善血液流動，一個信號將在你的大腦中形成，即“減速，一切正常，不要害怕”。
更多育兒問題，歡迎關注“果姨媽育兒”，潤芝老師會在每晚直播間一一為您解答。
果姨媽育兒
4歲的孩子動不動就哭，簡直就快崩潰了，該怎麼辦？
4歲的孩子動不動就哭，這個時候真的很讓家長煩心，尤其是孩子一哭並且很長時間哄不好的話，家長的情緒也很難平靜。家長本來是要哄孩子的，一看孩子哄不好，自己情緒也就上頭了，就會說孩子，然後孩子哭得反而更加的嚴重了。
其實有的孩子是慢熱，有的孩子是比較內向的被人搶了東西，他們是心理感受，比較難過，但是又不知道怎樣去表達這種情緒，最簡單最直接的方式就是哭了，因為這是她從小時候習得的一種處理問題的方式。
所以當家長看到孩子哭的時候，自己先冷靜一下自己的情緒，接納孩子的情緒，不要動不動就跟孩子說不要哭了，這有什麼好哭的，哭就不漂亮了，哭就不美了哭就不是好孩子了，如果是這樣一味否定的話，孩子本來心裡就難受，再加上家長的不接納他們就會更加壓的難受，那麼很直接的，自然情緒發洩的方式就是哭了。
面對愛哭的孩子，家長首先給孩子做一個榜樣，告訴孩子當他有情緒的時候是可以哭，但是哭完之後要跟她學會覆盤這件事，想想哭能不能解決這件事情，如果單純的只是哭的話，那麼事情會變得更加的糟糕，家長說這些話的時候一定要心平氣和的，而不是帶有指責的去跟她說。
家長和孩子溝通時做一些關鍵對話，做關鍵對話的時候，可以家長用手偶或者是其他小玩具來代替孩子做一些角色的扮演，孩子慢慢發現，除了哭我還有其他的方式去表達自己的情緒，並且家長要告訴孩子，當自己有情緒的時候，除了哭還可以利用什麼形式表達，比如說說出來或者是當自己心情不好的時候，可以畫畫發洩出來，讓別人知道自己心裡的想法這樣，問題處理起來相對來說就比較容易一點。
孩子一直哭一直哭，一直這樣處理問題的時候，是因為家長面對孩子哭這個事情很焦慮自己焦慮，所以就沒有過多的精力去幫助孩子我抽哭的這個魔咒與漩渦，家長首先要平靜下來，等待孩子哭的時候自己先跳出情緒的陷阱，在旁邊做孩子的輔助告訴孩子，媽媽理解你現在的心情，你現在可以哭，但是哭完之後我們要去處理這件事情，我是你堅強的後盾，4歲的孩子也就是幼兒園階段，這個時候孩子應該去發展一些社交。
家長要帶領著孩子去走出自己心裡的那個，比較害怕比較不知道怎麼樣去表達的那個弱小的自己，協助孩子走向更陽光的未來，這樣的話孩子就知道以後在出現問題的時候，自己是有能力和有方法解決的，而不是一味的用哭的形式。
