正确养肝护肝很重要,这些生活习惯帮助你养肝

有句话不是这样说,肝不好百病生。心和肝都是我们人体最不可忽视的器官。尤其是肝脏器官就算有毛病也很难被察觉到,养好肝就等于是在养命。

肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤,包括原发性肝癌和转移性肝癌两种,人们日常说的肝癌指的多是原发性肝癌。原发性肝癌是临床上最常见的恶性肿瘤之一,在我国属于高发病,女性由于其生理特点,女性肝癌患者除了会有黄疸、肝腹水、肝区和消化道这些症状之外,还会有阴道不规则出血。

正确养肝护肝很重要,这些生活习惯帮助你养肝

1肝脏健康自测,肝脏是人体解毒器,却没有痛感神经出了问题,下面几种方法可以直观判断

⑴ 无端感到疲倦,烦躁,焦虑忧郁

⑵ 眼睛干涩或者死鱼眼

⑶ 头发爱出油,面部油亮

⑷ 大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

⑸ 消化不良,腰部赘肉增加

可以通过饮食的方式来养肝护肝

胡萝卜瘦肉丸子鸡蛋粥

胡萝卜的营养价值非常高,素有“小人参”之称,众所周知胡萝卜中含有丰富胡萝卜素,可以达到防治心血管疾病的作用,含有的维生素A,不仅有祛斑的作用,而且对于经常用眼一族学生、白领、生长发育中的儿童等,有缓解眼疲劳,促进生长发育,维持正常视觉。对防治干眼症、夜盲症具有很好的效果。

正确养肝护肝很重要,这些生活习惯帮助你养肝

2.枳椇子桑葚茶养肝,这是出自著名医书《金匮要略》中养肝的方子。

材料:枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花,每种各5克

做法:将上述材料洗干净入锅,加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

功效:舒肝健脾、养肝、护肝

一般来说,肝不好的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月肝就可以得到改善。

正确养肝护肝很重要,这些生活习惯帮助你养肝

3.茯苓杜仲茶

茯苓1.5钱、杜仲1.5钱、女贞子1.5钱、黄芥子1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。此茶有入脾胃肝经,有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。患有慢性肝炎的可以常饮此茶。

正确养肝护肝很重要,这些生活习惯帮助你养肝

4.山楂莲子茶

取山楂10克,莲子5克,决明子5克,生地黄5克一起冲泡饮用。第一次最好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡。肝功能差的人可以常饮此茶,持续1周能达到保肝排毒的功效。

5.栀子杜仲雄花茶

栀子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女贞子2克,一起煮大约50分钟,取汁饮用。可以清肝明目,对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。


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