豆沙的冷
近视眼保护眼睛的方式有很多，可以从用眼习惯、饮食、护理、中医多方面保护眼睛。
（1）养成良好的用眼习惯：增加户外活动时间，在光线充足的环境下学习工作，近距离工作保持30～40厘米的距离，不要离太近，连续工作1小时后尽量让眼睛休息10分钟，可以进行眺望远处的功能训练，调节睫状肌。
（2）饮食：饮食上可以选择优质蛋白，如鱼虾、鸡蛋白、牛奶等，补充必要的维生素，如胡萝卜、苹果等，菠菜、蓝莓等食物中富含大量的微量元素，有利于黄斑功能的发育。研究表明，高糖分的食物及高淀粉的食物不利于眼球及视力的发育，因而在儿童视力发育期间应减少摄入。
（3）护理：可以使用各种类型的眼部按摩仪、蒸汽眼罩进行局部的舒缓休息，虽然无法治疗近视，但在一定程度上可以缓解视疲劳，让眼睛得到放松。
（4）中医：大量临床经验及实验表明针灸对近视有一定治疗作用，条件允许的情况下可以进行针刺。
春苏万物vlog
1上网课近视了可能是你上网课时距离屏幕太近了，或者呢光线不够导致的视力近视问题，以下为说明描述
(在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。)
2如何保护视力
（1）做到
要做到不近距离观看视频以及上网课要注意是否是光线足够亮，如果是光线不够亮的话要调节光线，
（2）如果近视了应当去视力检查中心检测实际情况为准，不盲目搜集网上资料作为依据，如果近视高的话那就要佩戴眼镜了，因为高近视不戴眼镜会导致视野模糊从而引起你的视觉障碍，假设因为你不戴眼镜而出去游玩因为没有眼镜而看不清眼前的景物那该有多么可惜。你觉得？还有的是，及时佩戴眼镜能防止视力下降问题、严重的发生视疲劳的状况。、加速近视的进展，应该戴眼镜就一定要坚持。如果还不高的话不妨听取专业人士对于低近视眼佩戴眼镜问题。
（3）要调节好心里状态，如果心里状态差的话会导致身体疲劳从而导致眼镜疲劳进而导致视力的下降，所以心里状态也是要克制好的
（4）可以吃一些有助于休息，有助于减轻眼睛疲劳或者是养护眼镜的食物，胡萝卜就是其中的一种了，对眼睛保护视力具有巨大作用的
（5）近视不要经常玩游戏之类，或者是长时间接触具有对眼睛辐射的屏幕，眼睛累了就闭上眼睛揉一揉又或者是看绿色植物一定时间也是具有保护眼睛的作用的
我为明天而活
那我建议就不要一直盯着屏幕看，隔半个小时站起来走一走，闭眼一分种顺便转动眼珠，然后再看看远方，揉一揉眼睛，我也天天在家上网课，也是这么做的，感觉效果还挺不错，眼睛也不那么胀痛。另外如果眼睛近视不太严重的话，可以去矫正的。希望对你有所帮助。
