2020年4月19日0—24时，河北省无新增报告新型冠状病毒肺炎确诊病例，无新增死亡病例，无新增疑似病例。
4月19日0—24时，河北省报告新增无症状感染者0例，尚在医学观察无症状感染者4例（境外输入2例）。
截至4月19日24时，河北省现有确诊病例5例（境外输入），新增治愈境外输入确诊病例1例，累计治愈出院病例317例（含境外输入5例），累计死亡病例6例，累计报告本地确诊病例318例、境外输入病例10例，现有疑似病例0例。累计追踪到密切接触者11223人，新增解除隔离医学观察的密切接触者0人，尚在隔离医学观察的密切接触者13人。
本地确诊病例中，唐山市58例、沧州市48例、张家口市41例、保定市32例、邯郸市32例、廊坊市30例、石家庄市29例、邢台市23例、秦皇岛市10例、衡水市8例、承德市7例；死亡病例中，沧州市3例、秦皇岛市1例、唐山市1例、邢台市1例；出院病例中，唐山市57例、沧州市45例、张家口市41例、保定市32例、邯郸市32例、廊坊市30例、石家庄市29例、邢台市22例、秦皇岛市9例、衡水市8例、承德市7例。
从今天起，立一个不倒的“健康flag”
疫情来势迅猛
社会被按下暂停键
时间却没有
如果
2020有重启键
你会按下吗？
你还记得
年初立了那些flag吗？
现如今，年将半载
你实现几个flag？
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补救措施
体重指数【体重（千克）÷身高2（米2）】在18.5～24.9为正常，25～29.9为超重，30以上为肥胖。
以下几个标准也是衡量一个人是否该减肥的重要信息：
①成年男性腰围应少于85厘米，女性少于80厘米；
②腰臀比男性大于0.9、女性大于0.8，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群；
③腹壁皮下脂肪厚度，男性要少于15毫米，女性不应超过20毫米。
PART
01
世卫组织的建议是：每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。
PART
02
通过运动和饮食控制半年以上，仍然不能有效降低体重的人，可考虑通过药物治疗或手术减肥。
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补救措施
胃病三分在治，七分靠养。要做到规律饮食、适当运动、保持心情愉悦，此外还要避开吃辛辣油腻的食物，并预防感染幽门螺杆菌。胃癌高危人群还要记得按时体检。
胃不舒服切忌自行诊断，一定要到医院进行专业检查，明确病因。
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立下的flag会倒，是因为很多时候，脑袋想要改变现状，身体却想要躺在床上。
但是，flag可以倒了再立，健康却禁不起折腾。希望2020剩下的3/4，你不再被时间追赶着前行，做自己的主人，一步步完成你的目标。
虽然我们无法重启2020年，
但可以对未来的每一天
都怀有美好的期许与向往。
愿过往所有的遗憾，
都成为今后惊喜的铺垫。
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来源：河北省卫健委、生命时报
