yuan_jian
不太懂心理学，下面浅谈一些体会，希望能对您有所帮助。
敏感，正常理解是指对外界环境或人反应较快，近义词有机敏、敏锐，反义词应该就是迟钝了，所以敏感一词本意褒义多些。
不过，如果敏感的程度无限放大，就过犹不及了，比如对花粉过于敏感，那是过敏，是病；对人或事过于敏感，那就是心理问题，心理病。
太过在意别人的看法而影响自己正常做事，说明心理上已经呈现了些许不正常，心理病，属于轻微心理障碍范畴。
不过不要因此而过分忧虑，找出敏感源，对症医治，自然痊愈。
通常而言，心理障碍的根源是因为心理压力过大、自我要求过高、挫折过度带来挫败感，心理遭遇不良刺激等原因引起。
只要找到源头，然后通过自我调整心态、善待自己、与人勤于沟通、懂得金无足赤人无完人的道理、敢于面对自己的失败、通过欣赏音乐等方法，摆脱心理不良因素的影响。
要懂得量力而行地去做事，只要曾经努力，成败不必在我。
以上一点心得，希望能抛砖引玉，让您得到其他网友更多的优质回答。
十个窟窿易拉罐
是一种不自信吧！
问问自己自己担心什么？怕什么？
试着从小事做起，从熟悉的事做起，一点一点找自信，找自己～
常怡说心理
你好，可以试着从以下三个方面判断一下：1、你是介意所有的“别人”对你的看法吗，还是特定的人，比如家长、老师、朋友？还是异性、领导……2、你是介意别人对你的看法，具体是哪些看法呢？比如是长像、还是能力、还是表现呢？最后是自己列举一个清单，看看是外在，还是内在。举个例子说：如果是在意别人对你的能力的看法，那通过什么方法可以提升你的能力呢，什么人可以帮助你提升能力吗？等等，增加内在力量，克服胆怯，或是害怕表现不好等预设性的后果，而增加了自己的担心，从而很敏感。3、你敏感的时候的感觉是怎样的？比如会心跳加快，有无胸闷、出汗等躯体的反映吗？你不敢做自己的想做的事情，是你连份内的事情，也不敢做，还是一些自己的梦想等方面的事情呢？
通过以上三方面，如果不是所有的人，所有的事情，并且没有严重的躯体反映，并且能够完成份内的事情，没有敏感到不敢做自己应做的事情，没有出现社会功能受损，不能上班，或上班，个人感觉你没有心理障碍，只是遇到一些成长中的一般性的心理困扰而已。
