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我是在父親去世三個月後，開始看《我們這一天》的。深夜蜷在被窩裡，眼淚鼻涕淌得滿臉都是。
這部劇裡，藏著所有人都向往的“原生家庭”。
01 “千萬不要和爸爸一樣”
傑克和瑞貝卡一見鍾情。
他們第一次意見不合是因為孩子。
瑞貝卡不想要孩子。
爸爸的眼裡沒有她們姐妹，而媽媽的眼裡只有爸爸，對她們姐妹說的最多的，除了“不要打擾爸爸”，就是各種挑剔和指責。
既然大人這麼嫌孩子礙事，為什麼還非要生呢？
而傑克的爸爸不僅忽視他，還總是喝得醉醺醺的，喝完就把傑克的媽媽打得鼻青臉腫。
只有看球時，他才會把傑克叫過來坐在腳邊，那是他唯一像個爸爸的時刻。即便這個時候，他也不允許傑克說話。
所以傑克一直渴望有個自己的家，生好幾個孩子，他要和孩子們一起看球，孩子們想說什麼都可以，願意多大聲就多大聲。
有一次，傑克在父親再次家暴時，忍無可忍地舉起了槍，但是母親流著淚哀求他。
母親說，“答應我，長大之後，千萬不要和你爸爸一樣。”
瑞貝卡不要孩子，傑克想要很多孩子，本質都是一回事。
“千萬不要和爸爸一樣”，是傑克拼盡一生的最高理想；而瑞貝卡的理想是，絕不要像母親那樣，做個不關心孩子、只會圍著丈夫轉的家庭婦女。
幸運的人一生都在被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。不過比其他不幸的人幸運的是，他們遇到了彼此。
他們結婚了，瑞貝卡生了三胞胎，凱文，凱特，還有一個孩子沒有活下來，於是，他們收養了醫院裡同天出生的黑皮膚棄嬰蘭德爾。
新手父母，在不富裕的條件下養育三個膚色各異的孩子，但傑克永遠知道該怎麼做：和父親相反就對了。
父親羞辱，他就鼓勵；
父親打擊，他就支持；
父親冷酷，他就溫暖；
傑克陪孩子們玩遊戲，每週末都和他們一起看球，決賽那天更是成為全家的狂歡日。他把和孩子在一起的每一個平凡的日子，都變成了他們成年後念念不忘的紀念日。
這樣的爸爸，誰不想要？
02 愛，會太多嗎？
父親去世一年多，小男人問我，如果可以選，你還要姥爺當你的爸爸嗎？
老爸還有力氣和我吵架的時候，我寫過一篇文章《你痛恨的父母身上，寫著你未來的模樣》，聽題目你就知道，我曾多麼委屈和不甘。
想起深夜那些止不住的眼淚，有沒有那麼一刻，我在羨慕凱特，有一個無條件支持她的父親？
感覺缺愛的孩子難免容易敏感，可奇怪的是，得到了令人羨慕到想哭的愛，凱特竟然也很敏感。
有一次她好不容易鼓起勇氣去試唱，一張口考官就制止了她。凱特被激怒，你不就是因為我胖，連聽我唱完都不願意嗎？！
表面看來，凱特的問題是體重，但真正的問題是，她的態度太糾結：既不願意面對“胖”這個現實，又想把鍋都讓“胖”來背。
而這個態度，多多少少和傑克有點關係。
凱特小時候已經比同齡人胖很多了，但是傑克堅持認為那只是“嬰兒肥”，在媽媽希望她少吃點甜食時，他反而暗暗慫恿她多吃。
在傑克的鼓勵下，凱特穿著花比基尼去游泳池，興高采烈地在泳池邊凹造型、走模特步。她主動邀請小女孩們一起扮美人魚，卻沒想到她們不但拒絕和她玩，還遞給她一張紙，上面畫著豬頭。
凱特被狠狠打擊了，原來只有爸爸把她當公主，在別人眼裡自己卻是一頭“豬”。她用浴巾把身體遮住，不吃不喝不說話。
傑克用一個繪聲繪色的傳奇故事，成功把女兒哄開心，他還告訴她，只要穿上他拿來那件“神奇的”的T恤，她想象自己是什麼就能成為什麼。
為了保護女兒的自尊心，傑克編織了一個夢想。
所有愛孩子的父母都會像傑克吧，擔心他們會被摧毀，小心翼翼地保護孩子免受挫折和磨難。特別是那種童年不幸的父母，更害怕孩子受一點委屈。
但是該面對的真相不面對，只能讓問題越變越大。
作為一個“胖子”，凱特只能在父親一個人面前充滿自信，她不敢相信還有別人能愛她。而且，傑克在凱特還未成年時就意外去世了。
凱特最大的不幸就在於，她曾經擁有如此完美的保護傘，卻太早失去了它；而傑克最大的問題是，太渴望改變命運而用力太猛。
03 “健康自戀”
不能愛得太少，也不能愛得太多，做個“剛剛好”的父母，並不容易。傑克想做太陽，護佑整個家庭，而忘了自己終究是個凡人。
在壓力太大的時候，他瞞著家人偷偷酗酒。
明明憋著一口氣，長大了“絕不要像父母那樣”，成為父母后卻發現，自己終於在某一天活成了曾經最討厭的樣子。
為了給即將到來的三個孩子準備一個大點的房子，傑克只能硬著頭皮去求助父親。在走進房間之前，傑克悄悄把結婚戒指摘了下來。
他以像父親為恥，更以不得不求助父親為恥，他最不願意的是，讓心愛的家人看到自己的無能和軟弱。
而那個最不堪的父親，儘管一如既往地嘲諷兒子，最終還是把錢借給他了。父親臨終前提出要見傑克，而傑克當時正在陪孩子們野營。他拒絕了。
你不知道這樣的父親，是因為天生殘暴而如此，還是也揹負了導致傑克酗酒同等甚至更大的壓力；他究竟是一點都不愛孩子，還是終究殘存了一絲愛意。
也許這部劇想告訴我們，無論多麼努力，我們都不可能真正切斷和父母的一切聯繫，這是無可逃避的命運。
接受它，比迴避它更重要。
不曾被好好愛過，還那樣無助地依賴他們，渴望他們回心轉意，這並不是你的恥辱。
但這部劇更想告訴我們的也許是，我們可以不原諒，但也只能接受父母的不完美，更要接受自己的不完美。
《童年之謎》的作者羅尼.索蘭認為，父母最根本的價值，是培養孩子的“健康自戀”。
自戀是我們保證安全感和在受到外界傷害後，還能維持自我完整的必要人格要素。
健康自戀的人，既能欣賞自己，又能接受自己的不完美，所以不會因為外界的評價經常改變對自己的看法，今天別人罵你了，就覺得自己很差；明天別人誇你了，就覺得自己超牛。
一個人只有這樣欣賞自己，才能充滿信心去面對各種問題，既能享受獨處的美妙，也能享受和他人在一起的樂趣。
而病態自戀主要有兩種，一種是過度自戀，眼裡除了自己看不到任何人，自然就不可能和他人建立情感聯繫；
一種是自戀不足，因為自尊被降低或摧毀，反而會引起強烈的補償行為，對別人的批評、否定或者不公的待遇特別敏感。一旦感到自尊受到威脅，就會豎起滿身的刺。
所謂“原生家庭”的傷害，從根本上說，是父母毀掉了孩子的健康自戀；賭咒發誓“絕不要活成父母那個樣子”，是孩子自戀不足的補償性救贖。
一個人能不能形成健康自戀，和兒時父母的回應方式有關。
越是小孩子，越需要父母及時、全方位的回應和認可，因為他們幾乎是完全藉助於父母來認識自己的：如果被愛，就意味著我是完美的；如果不被愛，就意味著我有缺陷。
但這並不是說，父母永遠要以全方位的方式回應孩子，隨著孩子慢慢長大，父母也要逐步放手，讓他慢慢學會獨立應對外面的外界，這就是“社會化”的過程。
兒童心理學家丹·肯德隆表示，如果孩子不曾體驗痛苦的感覺，就無法發展“心理上的免疫力”，你得讓孩子接觸病原體，不然身體不知如何應對進攻。
洛杉磯臨床心理師溫迪·莫格爾，美國多所學校的顧問，也曾說現在“茶杯”式新生越來越多，稍稍碰壁，就有可能碎掉。
父母出於好意，在孩子整個童年期替他們消化掉了所有的憂慮，結果他們長大後卻不知該如何面對挫折。
這可能是我們這一代成為父母之後，更迫切要解決的問題。
世上所有的愛都指向團聚，唯有父母的愛指向分離。
自戀，不是摔破了就無法復原的精美花瓶。它是可以也必須被傷害的，不斷被傷害，不斷去復原，才能形成足夠強大的健康自戀。
04 完美並不存在
即便擁有世界上最優秀的父母，你還是會經歷不那麼開心的時光。無論如何你都會受傷的，都有需要獨自面對的課題，這就是成長的代價。
一個人想要放棄孩子式的自戀，就要在愛自己的同時，也在和人交往的不斷受挫中，學會妥協和合作。
凱特三兄妹，和缺愛家庭的孩子一樣，也會被心理問題困擾。
凱特因為胖而過度敏感；
蘭德爾因為太過努力想要配得上白人父母的愛，患上焦慮症；
凱文因為太過“完美”，在成長過程中一直被弟弟、妹妹搶了父母的關注，成為一個被觀眾喜愛的明星後，還總是懷疑自己是個沒有靈魂、蠢笨的“拉布拉多犬”；
但是，正如凱文所說，爸爸雖然離開了，但我總覺得他還在我身邊。無論遇到什麼困難，只要想起父親，最終總能找到辦法克服。
在糾結去撫慰焦慮症的弟弟、還是留在對自己很重要的演出時，凱文問了自己一個問題，如果是爸爸，他會怎麼做？
最終，他放棄了演出，飛奔到正在哭泣的弟弟身邊，摟住了他的肩膀。
家永遠是我們的軟肋，也是我們的盔甲。
世上沒有完美的依戀，父母不需要也不可能完美，只要能讓孩子知道，你深愛著他們，那就足夠了。
其實我早就意識到，我不需要羨慕凱特，那些讓我不甘的，並不只有刺痛，而是那刺混在了愛裡，讓我來不及在父親還在世時分辨清楚。
而我，終於學會了撥開那些刺，並從中獲得力量。
治癒童年有很多種方式，最好的方式也許就是接受一切，然後和你的孩子一起，重新渡過一個更好的童年。
· End ·
作者：八段錦，治癒的聲音，走心的心理學。教育心理學碩士，心理諮詢師，作品《與最好的自己在一起》等。
