假期前夕，孩子心心念念著考試結束，咬緊牙關艱苦奮鬥直到迎來暑假，終於熬到假期，計劃排得滿滿，勢要獲得充實又悠閒的假期體驗。一開始還打算邊做作業邊到處遊玩，但按照實際情況看，大家都是“過來人”，對此一定不會太陌生：
由來已久的“假期傳統”似乎統一指向了孩子直到假期最後幾周才開始“奮筆疾書”。雖然也不能否認孩子度過了一個愉快的假期，他們開心了就好，然而面對新學期、以及升學在即的學生，你，為他們準備好了嗎？
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有報告顯示：開學前的7-10天為幫孩子收心的最佳時機。
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有的孩子開學之後很長時間進不了狀態，對於假期還念念不忘，感覺還沒玩夠，可能會出現厭學的情緒等類似的情況，俗稱“假期綜合症”。“假期綜合症”非但讓家長們非常頭痛，也免不了讓老師教學計劃的施展受到影響。
但是太早開始跟他們說，他們一定不以為然，權當耳邊風。一週左右時間是最好的，不僅能讓孩子生理作息得到調整，他們心理上也比較好接受。因此，從這周開始，你可以稍微干預一下孩子們的日常生活了。
①作息篇：
宜：逐步叫早，有氧運動
早起是一件苦差，尤其對已經“浪”了一整夏的學生來說，要一下子擺脫“黑白顛倒”“日上三竿”的生活可是艱鉅的任務。建議家長提前三五天幫助孩子逐步調整生物鐘，有計劃地每天提早一點點，逐步迴歸到合適的時間段。同時，督促孩子做一些不太複雜的有氧運動，比如跑跑步、跳跳繩等，可利於神經系統運作，提高學習效率，這對孩子開學後快速進入學習狀態是極有幫助的。
忌：言語恐嚇
有些家長可能會為了讓孩子早起而在晚上強迫孩子睡覺，然後清晨把孩子攆起床。這種方式雖然也能讓孩子調整作息，但是不利於孩子心理健康。晚上強迫睡覺，會因壓力而導致難以入眠，即使睡著也可能質量不好，而早上又被驚醒，很有可能產生暴躁情緒。因此在調整生物鐘這件事上，建議使用溫和的方式。
②心態轉換篇：
宜：寫作業、複習
開學前夕，最適合查缺補漏、溫故知新，因為不少學生會在這個時候趕著寫作業，可以說是大腦運轉最高速的時候。若在此時，家長協助孩子翻翻舊知識，對於加深記憶、鞏固上學期所學是極有用處的，進一步讓心迴歸讀書學習這件事情上。
忌：反覆地嘮叨
此時看到孩子沒有遵循假期計劃導致仍在補作業的家長，恐怕會有些生氣，忍不住抱怨孩子假期太過散漫。但要記住，單純的嘮叨或批評對孩子收心、學習起不到任何促進作用，相反還可能造成反效果。孩子要趕作業已經相當焦慮和煩躁，若此時還大加打擊，會使他們心理對作業、學習抱有牴觸心理，認為反正都做不完，不如干脆不做或者亂做一通，結果什麼都沒記住。家長應以積極、樂觀的心情影響孩子，不要給孩子施加過多壓力。
③裝備篇
宜：除舊換新、閱讀充電
哪怕只是一隻新的筆，購置新文具等學習用具都能給孩子一些暗示，讓他明確意識到真的要開學了，有一種緊迫和對新學期的期待感；也別忘了給孩子買些有益的課外書，在時間充裕下多讀一些課外讀物來營造讀書氣氛，既有效拓展孩子的知識面，也免除了只看課本的枯燥。同時調整閱讀與看電視、玩手機的時間比例，能更快地收心。
忌：照舊如常
不要想著開學就開學吧，跟日常上學也沒有什麼不同。事前沒有充足的開學準備，開學發現哪科作業沒帶可不行。尤其對升學班的孩子來說，丟三落四找什麼沒什麼，很容易給新校老師和新同學留下粗心大意的印象。因此，家長在開學前夕與孩子一起認真點算一番，能讓他們避免很多尷尬的情況。
陪伴是教育重中之重的一環，相信孩子在父母的協作下，能非常順利地從假期過渡到新學習環境當中去。如果家長能夠與孩子共同擬訂新學期計劃，幫助孩子樹立信心，消除假期後的失落感，相信會對孩子成長大有裨益。
