我们每天都很忙碌，小时候忙着考试，忙着拿好成绩；长大后忙着找工作，忙着赚钱养家；成年后忙着度过七年之痒，忙着应对中年危机。
盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。
在《精进》这本书中，作者提出了一种更有效地提升自我的方法：使用非常小的力量，就能达到意想不到的效果。
如何提升自我，成为一个厉害的人呢？今天我们从中选取三个最重要的环节进行探讨。
时间，是拥有高质量人生的前提
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
时间是一种宝贵的资源，却恰巧最容易被我们忽略，我们每个人每天拥有相同的时间，对待和使用时间的不同却决定了我们不同的人生命运。
有些人面对时间的态度是茫然的，他们有大把空闲时间，却不知道用来干什么，整天荒废度日，只能成为一个碌碌无为的上班族；
有些人面对时间的态度是投机的，他们总是四处打探，寻找能把时间转化为金钱的机会，一分一秒都不放过，最后成为成功的企业家。
如果我们对当下的时间没有概念，可以想象一个问题：五年后我们在哪里，在做什么，然后给自己定下一个五年目标。
为什么是“五年”呢？
因为五年的时间通常会越过人生的“下一个阶段”，进入“下下个阶段”。
“五年”意味着你可以完成从象牙塔到职场的转变，或者收获一份爱情结婚生子，“五年”还意味着你可以去精熟一门可以傍身的技能，或者在一个学术领域完成系统性的知识储备……
有研究时间的心理学家把未来分为“近期未来”（near future）和“远期未来”（distant future），而“五年”恰巧是一个典型的远期未来的长度。
远期未来的视角下，人们倾向于用抽象、概括的方式去思考。比如，一个刚入读心理学专业的大一学生，可能会定下“成为心理学家”这样的远期目标，但这个目标对他来说是抽象的，他之所以设立这个目标，可能只是因为这个目标足够“高大上”，能够满足他“实现人生价值”的期许。
而在近期未来视角下，人们更容易到具体的情境中去考虑，想得更多地不是“要不要做”，而是“怎么去做”。例如这位大一学生，在学习《普通心理学》这门课程时，就会提醒自己要做好课前预习、课堂笔记、课后练习这些环节，最终的指向可能就是拿到一个好分数。
要想处理好“远期未来”和“近期未来”，书中提出两个策略：
① 使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；
② 降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。
具体来说，一方面，从“远期未来”的角度，我们应该“重战术、轻战略”，减少对价值和意义的强调，也不要一个劲地担忧目标没有完成怎么办，而是应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到可以立即可实施的行动上。
另一方面，从“近期未来”的角度，应该提高逃避的成本，甚至可以采用一些“极端”措施，比如删除电脑里所有的电影、游戏，剪断网线，把手机换成老年机，让同伴一起监督自己等等。
行动，是解决一切问题的归依
克服“过度准备”的惯性，向前一步，把未完成的事情完成。
我们内心的懒惰、恐惧和侥幸附带各种各样的借口，在本该有的行动之前竖起了重重无形的阻碍，这些心理上的阻碍往往超过了这些行动本身的难度。
其实，一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易。
很多人说：“我想立马行动起来，但总是会被各种各样的事情打断”“我想好好工作，但总是感觉效率不高。”
书中列举了两种实用的方法：多线程工作法和图层工作法。
多线程工作法是指在一个“时期”内，同时担负几种不同的工作，完成不同的任务。这个方法的核心是，我们需要对要完成的任务进行有效的剖析，区分出“容忍中断”的部分和“无法容忍中断”的部分，然后用可保证的相对完整的时间去进行那些“无法容忍中断”的部分。只要我们把“无法容忍中断”的部分做完，就可以进行下一个工作任务了。
比如，在做PPT的时候，设计PPT的架构就是“无法容忍中断”的部分，我们需要集中花时间把核心架构内容做好，而颜色字体、排版则是“容忍中断”的部分，这部分工作是可以随时被打断再继续的。
图层工作法是指把一个工作分成多个图层，然后共同完成每一层的任务。每个图层在工作时是相互独立的，我们在同一个时间只要专注于“某一层”的效果就可以了，而不需要同时顾及太多的其他要素，这样可以集中处理同质性的工作，减少不同质工作间的转换损耗。
比如，一篇论文的图层可能包括：核心论点以及逻辑架构、用于解释说明的案例和故事、必要的模型图和概念图等。那么在写作时，就可以按照不同的图层，依次进行构建，如果一篇文章按阅读次序有A、B、C三个部分，那么我可能不是把A写好，再写B，再写C，而更可能是把A、B、C的核心论点以及逻辑架构都先写好，然后集中寻找案例素材，并分别填入A、B、C，再用同样的方法插入图示等。
努力，是一种最需要学习的才能
努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。
在努力的过程中，我们要坚持发展长处还是弥补短处一直是一个有争议的话题。
根据木桶理论，一个木桶所能容纳的水量取决于它最短的那块木板，就如如果学生在某一门考试科目上比较弱，那么就会明显拉低高考的总分。
但作者却提出：人无法做到十全十美，可提升的方面实在太多，在有限的精力下，只能竭力发挥自己的优势，将其发挥到淋漓尽致。
努力的秘诀在于“舍弃”，有舍，方才有得。
比如：齐白石一丝不苟专研一个领域，更把几年的时间都倾注在了一套画谱上；
德鲁克每三四年自学一门学科，一次只准自己学一门；
村上春树为了专心写小说，关闭了自己苦心经营、收入颇丰的爵士乐酒吧。
然而，在信息匮乏时代的大背景下，每天各式各样的信息如潮水般涌来，让我们无所适从，不知如何选择。很多人患上了“兴趣饥渴症”和“兴趣寡淡症”，人们很想知道自己到底喜欢什么，所以做了很多尝试，但是不论怎么尝试，过不了几天、几个星期，最初的激情就差不多消失殆尽。
书中给出了改变这种局面的方法：
一是放弃对“兴趣”的执念。不把“兴趣”作为做事的先决条件，调整一下顺序，不再先有兴趣再努力做事，而是先努力做事再在努力的过程中获得乐趣和热爱。
二是提升“浸润”的深度。尽量让自己全身心地投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性，更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。
三是增加互动。把单向的信息流动变为双向的信息演绎，或者变纯粹的知识获取为技能上的操练。比如，冯唐在读4000多万字的《二十四史》时，把史书当作练习题集来读，读的时候假想自己就是那一朝那一代的皇帝，想想自己会做什么样的决定，然后再和书上的记述相对照，通过这种方法更加主动地思考历史，更加深入地分析和评价历史人物的得失，从而训练了自己的判断力和决策力。
总结一下
用持续精准的努力，撬动更大的可能，这便是精进。
我们需要用精准的时间，开始精准的行动，并根据精准的努力，让我们在生命的有限长度里，更快的获取成功，成为一个厉害的人。
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