截拳道黃錦銘師傅
截拳道的第一重點：擺樁（警戒式），截拳道所有的打擊都是由警戒式所發。
截拳道的第二重點： 1.站姿 2.步法 3.控制距離 4.時機掌握、例如切入半拍
截拳道的第三重點：截拳道憑藉的是速度、打擊、踢擊、還有踢打時落點的準確。前述的技術都建立在對「步法」良好的應用。
截拳道的第四重點：如何讓所有的動作都趨向精簡？（這倒是個值得討論的問題）
李小龍為了跳脫詠春的格局，於是他試著從研究東西方哲學和陰陽理論中尋找答案。此外，他大量地研讀西洋劍和拳擊的書籍，並且由科學的角度去解構出哪些原理原則可應用於他的功夫，最終他將截拳道的系統建立在下列三個基本原則上：
a.簡單 b.直接 c.非典型（為道塾注：非傳統）
截拳道師兄弟：黃錦銘、喬·劉易斯
截拳道強調所謂的「肌肉記憶」，而當學習的動作越多越複雜時，肌肉無法確實記憶、清楚地分辨並即時反應每種動作，因此當外在刺激來臨的瞬間，容易導致肌肉的反應較為遲鈍。所以截拳道在動作的訓練上是要求日益減少的，透過更為簡單的動作，加深肌肉的記憶，讓反應更為直接快速。「日益減少」這個步驟，是要長年持續進行的；
訓練截拳道的歷程：
a.對技術與動作局部性的瞭解與應用
b.較能流暢地應用技術與動作
c.將技術與動作直接記憶在手和腳內
d.不再存有技術與動作的框架，一切都變為純粹的本能反應 （不用想，否則我們將會變慢）
動作與反應速度：
a.感覺到對手動作
b.確實看到對手動作
c.由大腦產生反應
d.如果是像前三步驟所述才能回應對手的動作，那麼反應就遲了，我們的反應應該像閃電一樣。
除了反應的速度之外，截拳道還要求動作的速度：
a.無徵兆的動作
b.打擊時手先動
c.善用動作的慣性力，將可產生高速的連續打擊
警戒式：
1.是速度和力量的來源。
2.強手在前。
3.就像徒手的西洋劍一樣。
4.三角形理論：三角形是最穩固的結構（由存在千年的古埃及金字塔可見一斑），根據牛頓第二運動定律，必有一反向作用力由目標回傳，而作用力等於反作用力。而呈現三角形架構的OGP則可讓這反作用力經由全身傳導至地面，減少自身的衝擊與對平衡的影響。
5.警戒式沒有所謂的中線，只有攻擊線與動力線，當三線合一時，可整合全身的向量力，而整合的關鍵則在步法
6.當迫近對手時，我們可以將警戒式朝橫向開展（開樁），讓後手更容易打擊。
7.利用身體而非單純利用手去產生打擊的力度。
8.由於強手在前，加上前手的準備徵兆較小，配合動力線與步法，加上凸肩， 可以打出遠距離的強力打擊，所以截拳道前手負責近七成的攻勢。
9.李小龍強調：正確的動作是高效率練習的基石。
黃錦銘演示截拳道警戒式
攻擊五法：
1.SDA（簡單角度攻擊法）：截拳道中最直接也是最難的技術，但如果熟練掌握並運用，能讓對手在未來得及準備時驚訝中招。
a.讓對手長期處於不確定的狀態，混淆他對我們意圖判斷的正確性
b.透過看到目標的瞬間，立刻出手來訓練直接打擊的能力。
2.PIA（漸進間接攻擊法）：虛實交互應用，或者打破慣性（利用破碎節奏）的攻擊，讓對手無法辦別何為虛招，何為實擊，關鍵在於別做太多無謂的虛招，且虛招必須帶給對手具有脅迫性的意象。
a.重心應該要隨時注意保持在穩定狀態
b.善用兩個虛招配合一個實招攻擊，但是不要使用過多的虛招。
3.ABC（組合攻擊法）：組合拳，第一擊應該善用前手發動，因為前手打擊是最快且較為精準的。
4.ABD（誘敵攻擊法）：引誘敵人露出空隙瞬間反擊，例如大幅拉開距離引誘對手快速貼近追擊時瞬間反擊，或者拉近距離引誘對手出手而連消帶打。
5.HIA（封手攻擊法） ：處理對手的架手或攻擊後或同時攻擊，這方面的技術詠春拳有著極高的參考價值，不過黃錦銘師傅在本次研討會並沒有針對這部分做說明或示範。
黃錦銘師傅認為如果李小龍還在世的話，截拳道的架構與發展應該仍是朝著原始截拳道的路線延續的 （這是一個值得深思的問題） ，至於想要了解或解讀截拳道，我們應該要研讀：
1.李小龍筆記，特別是晚期
2.進入李小龍的思想（這一環是很重要的，因為截拳道是理論與技術的結合，而理論和技術互為表裡，相輔相成，藉由理論的延伸而使技術得以發展，藉由技術的實證而使理論得以周嚴。
如果單純由理論面去研究截拳道，在缺乏技術實證的規範下，很容易將理論無限擴張，超出了技術所能配合的範疇，而淪為空泛不切實際。
如果僅僅由技術面入手，在缺乏理論的支持下，無法有效地建立系統化的技術架構。
由此可知，在研究截拳道時，對於李小龍所留下的理論與技術應該並重，不可偏廢）
以上是2008年5月香港黃錦銘師傅研討會上講授內容的部分整理，有個人的理解在內，是一次講解簡略，但是循序漸進、內容豐富的原始截拳道研討會。
一個特點是極端強調技戰術的科學性和效率，而這主要通過三個核心：警戒式（O.G.P）、步法和直拳規範性訓練和運用來形成貫徹主線。
這比李小龍在《李小龍技擊法》裡面展示的早期截拳道（又可稱振藩拳道）的體系又有所簡化和效率升級，極端強調動態中的攻擊性是其又一特點。
09年培訓班基本上也是這些內容，關於封手攻擊法，黃錦銘師傅在這次的培訓班上就有說和示範了，但是他本意是想將它取消的，因為黃錦銘師傅覺得它不實用，截拳道追求的是簡單·直接·非傳統，而封手攻擊有違這個原理，所以黃錦銘師傅想將它取消，這次培訓班上他只示範了一招簡單的封手攻擊——先攻後守。
黃錦銘師傅認為和推崇的攻擊法是簡單攻擊法，因為它非常適合截拳道的要求。關於截拳道愛好者關注度較高的擺樁，在這次培訓班上也有重點講解和示範，在這裡我也簡單說下，腳的站法是前腳尖和後腳掌中間成一條直線，雙手肘貼在肋部，前手用拳面對著對方，就像拿把槍對住敵人一樣（黃錦銘師傅原話）。
