无聊的作者啊
您好，很高兴能回答您的问题
十点多了孩子还在床上跳？那这个时候大人在做什么？是关灯之后自己在床上跳？还是大人也没休息在玩手机之类的？
如果是孩子单独自己一个房间，那可以做个睡眠仪式，睡前全套仪式坚持做，之后关灯离开孩子的房间，大人回到自己房间就寝，不要再看电视什么的。孩子愿意自己在屋里折腾就折腾。
如果孩子和大人一个房间，还是建议做睡眠仪式，之后大人孩子关灯上床，大人千万别看手机，安静的躺下睡觉，孩子这个时候有可能在床上翻滚蹦跳，没关系，让他折腾，大人继续睡觉，等孩子觉得没意思了就不折腾了。
千万不要对孩子大吼大叫，打骂更是没有用，更不要讲道理，是不可能讲明白的，越讲越不听，反而把自己讲的特别烦，大人该睡觉就睡觉，做好自己的事就行了，不用管孩子在干啥，因为灯是关着的，孩子不可能像白天那样折腾的那么厉害，不管他过一会就好了。行为教育是比较有效的，想让孩子睡觉，大人要先做榜样，大人睡觉孩子也有可能就模仿大人睡觉了。
有的孩子睡前就习惯在床上翻滚，就好像翻滚是他自己的仪式一样，这个不用干预，顺其自然就好。
也可以给孩子买一些关于睡觉的绘本，还有要注意，午睡时间不能过长，每天定点，基本两个小时就好了，到点就叫起来，不能想睡多久就睡多久。
胖妈读书育儿汇
始又哭又闹，但现在不哭了，晚上十点准睡，一夜睡到早上八点，而且体重增了，个也长了，儿子，儿媳都很高兴。
张风琰
很高兴能回答你的问题！孩子晚上精力旺盛，睡觉晚，不仅仅影响大人休息，还影响孩子分泌生长激素，久而久之就会发育迟缓。如何能让孩子晚上早点休息呢？关键在于大人如何去引导，下面我分享一下我的经验，希望可以给你一点帮助。
- 适当减少午休时间
从图片上看，你家宝宝大概2岁左右，每天睡觉的时间应该在11到12个小时，白天适当的睡个午觉，大概1―2小时。切记白天午休时间过长，影响晚上休息。我家孩子2岁多的时候有一段时间中午睡2.3个小时，我不舍得叫醒他，结果晚上可把我折腾惨了，夜深了还缠着我要出去玩，用尽心机怎么也哄不睡他，直到最后孩子自己筋疲力尽才去睡觉了。后来，我有意识的缩短孩子午休时间，才慢慢的改善了这种情况。
- 创造良好的睡前环境
2岁左右的孩子正是好奇心重的时候，有一点动静就会引起他们的注意，困意也会消失的无影无踪。对此，我的应对措施是睡觉之前1个小时，关掉手机、电视等音响设备，让孩子自己安静的玩会玩具，然后洗漱，睡前半个小时把孩子抱到床上，可以读读绘本，也可以并排躺在床上说说今天发生的趣事，锻炼孩子的交流能力。
如果孩子想要在床上打滚，跳，要温柔而坚决的制止孩子，切记不要吼更不要打。当你每天都按照一个固定的睡觉流程引导孩子，过一段时间你就会惊喜的发现，到时间孩子就会自觉地去睡觉啦😊。针对你现在孩子睡觉晚的情况，我建议你每天把上床的时间提前一点点，过一两个星期，孩子就会适应你规定的睡觉时间，事情也就迎刃而解啦😄。
养育一个孩子，我们要格外的细心，千万不能掉以轻心。每个孩子都是掉落凡间的天使👼，需要我们细心的呵护。只要我们付出足够的精力，总会等到花开的那一天。加油(ง •̀_•́)ง！
我是小猴子和小猪仔，关注我，我们一起做有思想的人，讨论有价值的问题。
