test小芮
练习太极拳使用膝盖发力是错误的，长期使用膝盖发力会对膝盖造成磨损，最后膝盖会废掉。
太极拳谱有云：起于根，发于腿，主宰于腰，行于手指。形意拳谱有云：消息全凭后脚蹬。拳击发力讲究蹬地，转胯，送肩，可见以上运动项目都是用腿部发力。
想要正确的用腿部发力，要领很重要。我们在发力前必定有个下蹲的动作，在下蹲时膝盖不能超过脚尖，如果膝盖超过脚尖，上身的重量就会全部压在膝盖上，而不能传递到脚，膝盖会因为承受不住压力而受伤，同时也用不出腿上的力。还有就是在下蹲时，膝盖要和脚尖的方向保持一致，不能错位。因为膝盖一旦和脚尖的方向不一致，也容易将上身重量全部压在膝盖上，身体重量不能向脚下传递，容易伤膝盖，脚也蹬不出力。下蹲时膝盖和脚尖的方向不一致，或者膝盖超过脚尖，就如同支架结构是歪的，自然不能承重。
正确的发力方式应该是：下蹲时，保持膝盖和脚尖的方向一致，膝盖不能超过脚尖，这时候脚蹬地，把蹬地的反作用力依次向上传递，这就是所谓的起于根，发于腿，主宰于腰，行于手指。
民间艺人小蟹
习惯了用膝盖发力，膝盖基本就废掉了。解决不了就不要练拳了。
用膝盖发力。基本上是现在的常见的一种情况。最核心的就是蹲的太低。现在那些无论是教杨式的陈式式，各式太极拳，为了追求美观，基本上蹲得很低。这种是找死。
太极拳那个拳架蹲的太低。整个尾椎骨前收，胯跟就无法内抽，有的叫敛臀，有的叫吊档，无论叫什么，反正核心结果就是一样的。就是屁股两边凹下去那个地方，那个地方叫环跳穴。整个大腿是从那里接到盆骨上的。那个地方抽住，大腿到膝盖有一条筋，才会自然的绷起来。绷紧。那个绷紧了之后，整个膝盖才会拉起上提。这个叫提膝。
只有做到了这个膝盖才不会受损伤，力量你才会感觉会到脚下。坐满足跟。
再往下。大腿到膝盖这条筋他会穿过膝盖骨，然后从膝盖窝一直拉到脚跟，从脚跟拉到脚掌，再从脚掌拉到脚的大脚趾。这是一个完整的走向。当然这不是一条通筋，只能说会扯到下面去。每个人的感受，这是一种自身的体悟，练到什么就是什么。
告诉你们一句话，看到那种教太极拳，拳架蹲的比较低的，转身就走，因为那些人是不懂拳的人。
太极拳学
确切地说，不是膝盖，也不是大腿，发力在脚，膝盖是传送力的节点，腰为轴。形成整力很难。我们都是话头禅。功夫还是实修而得
