當前，口罩成為我們不離不棄的“夥伴”，而長期戴口罩不僅讓人悶得慌、臉疼、爆痘，更讓人受不了的是，時不時會聞到口罩裡的一股“臭味”。
這到底是口罩的問題，還是自身就有口臭？
1 不合格的口罩會自帶臭味
用來製造口罩的無紡布主要成分是聚丙烯，本身就帶有一定的臭味。在生產過程中，往往還會添加抗氧化、抗紫外線的輔助劑，也會產生一定的氣味。
但口罩在成型後，會有“除味”工藝進行除臭，所以成品口罩基本上沒有氣味，或者氣味很小，而且必須達到無害、安全、健康的標準後才會出廠。因此，正規廠家的口罩一般不會出現臭味，若你的口罩氣味比較重，就得懷疑是不是買到了不合格的產品。
排除了口罩的因素，那就得從自身找原因了。
2 引起口臭的“元兇”
我們的口腔就像一個微型工廠，裡面有很多各式各樣的細菌，其中“致臭菌”就是口臭的根源，而致臭菌往往是以下原因產生的。
1 食物殘渣
攝入的食物都要經過口腔，因此口腔中有食物殘渣是很正常的，即便刷完牙也未必清潔乾淨，尤其是像牙齒不整齊、牙縫過寬的人，殘渣相對會更多。
時間一長，食物殘渣在消化酶和細菌的作用下會發生變質，自然也就產生臭味了。
2 不良習慣
經常吸菸、喝酒的人，唾液分泌異常，同時也會助長細菌滋生，因此出現口臭的幾率高於普通人。
另外，常吃薄荷糖的人不但不能清新口腔，反而可能會使口臭加劇，因為糖分是致臭菌喜歡的食物。
小貼士：這兩類生理性口臭可以通過勤刷牙與漱口、善用牙線、定期洗牙、改正不良習慣、多吃果蔬等辦法來改善。
3 口腔炎症
當食物殘渣長時間滯留在口腔時，會慢慢形成牙菌斑、牙結石，繼而導致牙周炎、齲齒等，使得口腔內細菌滋生更嚴重，產生口腔炎症，容易引起口臭等問題。
4 扁桃體結石
當唾液不足時，食物殘渣可能因細菌作用而發生沉澱和硬化，在扁桃體和舌背處形成白色的小結石，容易引發口臭問題。
5 胃部問題
像幽門螺旋桿菌會引發胃潰瘍或炎症，代謝產生的氣味也會反饋到口腔中；胃食管反流時，胃中的食物往上跑，氣味就會經口腔呼出，也是造成口臭的原因。
6 呼吸道疾病
鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病患者，會分泌大量含蛋白質的黏液，其中部分黏液附著於舌根後部或口咽部，當蛋白質分解後，就會產生腐敗氣味。
另外，一些代謝紊亂型疾病，如糖尿病、腎病、肝病的病人，也會有口臭的問題出現。
小貼士：上述病理性的口臭只有積極治療原發疾病，才能根除口臭。
3 自制漱口水除口臭
不少人喜歡用漱口水來掩蓋口臭味，但其實無論是保健型還是治療型漱口水，都不適合在非醫生指導條件下長期大量使用，否則可能引起口腔菌群失調和其他副作用。
因此，小編今天就教大家自制幾款沒有副作用的漱口水。
1 茶葉水
茶葉中的氟，可以和牙齒中的磷灰石結合，達到抗酸、防蛀牙的效果；而其中的茶多酚成分能有效殺菌，減少臭菌的滋生。用茶水漱口或者每天喝一杯綠茶，又健康又清新。
2 桂皮水
桂皮具有明顯的殺菌作用，能殺死口腔中的一些致臭菌，用桂皮水漱口能緩解口腔炎症引起的口臭問題。
做法：一塊桂皮，加入適量水中煮5分鐘，每天餐後喝一口，然後再用剩下的含在嘴裡1分鐘，使桂皮水在口腔中與牙齒、牙齦充分接觸，最後再用清水漱口。
3 丁香水
丁香本身具有濃烈持久的香味，這種香味可以壓制口中的臭氣，另外丁香還具有殺菌抗菌、健胃止痛的功效。
因此，像牙周炎或者胃潰瘍引發的口臭，用丁香泡的水漱口，不僅能去除口氣，還能緩解不適症狀。
4 淡竹葉+連翹
淡竹葉清心除煩、散熱利尿，連翹清熱解毒、消腫散結、抗炎抗菌。二者煮水漱口，能夠改善口舌乾燥症狀，唾液的增加也能減少口腔異味問題。
【做法】淡竹葉9克、連翹10克，放入200毫升清水中，浸泡30分鐘後煎煮，第一遍先煎20分鐘，濾出藥汁，隨後再加200毫升水煎20分鐘，把兩次煎煮的藥汁合併使用。
煎好的湯藥放在冰箱裡冷藏，可以保存兩週左右，感到口乾時就可以拿出來加熱到常溫，含漱30秒即可。
