入秋後多喝這碗“花生牛奶”美味熱飲，香濃醇厚喝一碗滋潤一秋季。
花生牛奶在家做，香濃醇厚好滋味，健康無添加，再也不用出去買了入秋後天漸漸涼了，花生牛奶美味熱飲喝起來，香濃醇厚暖暖的超好喝，現在進入秋天了！入秋吃什麼最好呢！入秋要多吃它能滋潤一秋天。
秋天最該吃的就是“花生”了，花生現在是每個季節都能吃到的，全國各地花生的品種也非常多，紅皮花生生吃口感是非常清甜的，汁水也特別豐富，顆粒比較小，吃起來更是香味十足，雖小也能讓你吃到非常滿足！花生，健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、清肺潤肺。
現在也正是步入秋天的開始了，今年是早秋，所以天氣會變得溼熱交替，口乾舌燥，這段時間吃它是最佳的時候，喝上一碗花生牛奶汁水豐富又香甜奶香味十足，不僅可以緩解季節變換來帶的不適，還能補充我們身體的維生素，特別適合一家大小吃，尤其是老人和小孩，對季節的變化會敏感一些， 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
入秋後，天漸漸涼起來了，早上喝一杯暖心熱飲再合適不過了。今天就分享給大家超簡單的花生牛奶，在家輕鬆就可以搞定，健康無添加，比外面買的好喝多了。
花生牛奶
食材:花生一碗，牛奶一盒，冰糖八個
做法:第一步:花生提前泡發，如果沒時間泡發花生也可以煮開花生這樣也很容易去皮哦。
第二步:把泡好的花生去皮，備用
第三步:把花生放入高壓鍋裡面加入適量的水，可以根據自己家幾個人喝放多少水，蓋上高壓鍋煮20分鐘即可。
第四步:高壓鍋要等去掉氣才能打開，加入冰糖一起放進高壓鍋慢火煮到花生酥軟，最後放入牛奶攪拌均勻煮開即可完成。
花生牛奶冰鎮一下也不錯的哦。不用出去買，在家就能學會的花生牛奶，自制無添加劑小朋友的最愛。
小貼士
1.如果沒時間泡發花生也可以用水煮開花生這樣也很容易去皮哦。
2.花生一定要用高壓鍋，用煮是煮不軟的。
3.高壓鍋要等去掉氣才能打開，用高壓鍋要注意安全哦。
